2024 Szerző: Kevin Dyson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 23:35
A terhességi cukorbetegség a terhesség alatt felállított cukorbetegség diagnózisára utal. Nem számít terhességi cukorbetegségnek, ha a terhesség előtt cukorbeteg volt. A terhességi cukorbetegség befolyásolja a szervezet cukorfelhasználó képességét, ami magas vércukorszinthez vezet. Ez negatívan befolyásolhatja egészségét vagy babája egészségét, ezért fontos, hogy egészséges ételeket válasszon.
Gesztációs cukorbetegség
A terhességi cukorbetegséget az egészséges táplálkozás betartásával és rendszeres testmozgással szabályozhatja. Ha szükséges, orvosa gyógyszert írhat fel a vércukorszint szabályozására.
Kockázatok. Ha nem kezelik, a terhességi cukorbetegség nehéz szüléshez vagy császármetszéssel járó szüléshez vezethet. Ezért fontos az egészséges ételek fogyasztása egész nap. A babát érintő kockázatok a következők:
- Magas születési súly – a baba nagyobb lehet a vártnál
- Koaszülés – A baba korán megérkezhet a magas vércukorszint szövődményeként
- Légzési nehézségek – Előfordulhat, hogy a korán született babák tüdeje még nem fejlődött ki teljesen, ezt az állapotot légzési distressz szindrómának nevezik
- Alacsony vércukorszint – Ha a baba cukorszintje túl alacsonyra esik, fennáll a görcsrohamok veszélye
- Elhízás és 2-es típusú cukorbetegség – Gyermeke későbbi életében nagyobb kockázatnak van kitéve más egészségügyi állapotok miatt
- Hald születés – Extrém esetekben a babák nem élik túl az anyaméhben a kezeletlen terhességi cukorbetegség következtében
Étrendi ajánlások
Miután megkapta a terhességi cukorbetegség diagnózisát, találkozik egy regisztrált dietetikussal. Kiszámolják a naponta elfogyasztható szénhidrátok számát, majd megtanítják számolni a szénhidrátokat. Tippek a vércukorszint fenntartásához:
- Ne egyél túl sokat egyszerre, inkább oszd el egyenletesen az ételt
- Cél az, hogy naponta három kis étkezést és két-három harapnivalót egyél
- Korlátozza a keményítőtartalmú ételek fogyasztását, de következetesen vegye be őket minden étkezéskor, hogy szervezetét energiával láthassa el
- Igyon meg egyszerre egy csésze tejet, mert szénhidrátokat tartalmaz, és növelheti a vércukorszintet
- Korlátozza a gyümölcsöt, egyszerre egy adagot egyen
- Ne hagyd ki a reggelit, mert segít beindítani a napot
Legyen óvatos a „zsírmentes” vagy „cukormentes” címkével ellátott élelmiszerekkel, mivel ezek továbbra is tartalmazhatnak szénhidrátokat és cukoralkoholokat, például:
- Mannit
- M altitol
- Szorbit
- Xilitol
- Isom alt
- Hidrogénezett keményítő-hidrolizátum
Dietetikusa segíthet elolvasni a címkéket és kiválasztani a terhességi cukorbetegségben egészséges ételeket.
A táplálkozás megértése
A terhességi cukorbetegség kezelésében fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Ha Ön vegetáriánus, vegán, vagy más étrendi korlátozásokkal küzd, beszélje meg orvosával az igényeit.
Általában az étrendnek tartalmaznia kell:
- Friss gyümölcsök és zöldségek
- Sovány fehérje és egészséges zsír mértékkel
- Teljes kiőrlésű gabonák, például kenyér, gabonapelyhek, tészta és rizs, mértékkel
- Keményítőtartalmú zöldségek, például kukorica és borsó, mértékkel
- Finomított cukor, például szóda, gyümölcslé, cukorka és péksütemények, nagyon korlátozott mennyiségben
Szénhidrátok. Amikor a szervezeted szénhidrátokat dolgoz fel, cukorrá alakítja át. A túl sok cukor veszélyes a szervezetre a terhességi cukorbetegségben. Az étrendben szereplő kalóriák kevesebb mint felének szénhidrátból kell származnia.
Ne feledje, hogy választhat keményítőtartalmú, cukros vagy teljes kiőrlésű és rostban gazdag szénhidrátok közül. A terhességi cukorbetegség diagnózisát követően fontos, hogy egészségesebb szénhidrátokat válasszunk, és tartózkodjunk a finomított cukortól.
Az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek, amelyek a vércukorszint megugrását okozhatják, a következők:
- burgonya
- sült krumpli
- Fehér rizs
- Candy
- szóda
Az egyes élelmiszercsoportok adagméretei. Naponta hat adag gabonát, babot és keményítőtartalmú zöldséget kell ennie. Példák egyetlen adagra:
- Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy angol muffin
- 1 uncia gabonafélék, lehetőleg árpát vagy zabot tartalmaznak
- Fél csésze főtt rizs vagy tészta
Minden nap három-öt adagot kell ennie más zöldségekből. Példák egyetlen adagra:
- Egy csésze főtt vagy apróra vágott leveles zöldek
- Háromnegyed csésze zöldséglé
- Fél csésze főtt vagy nyers zöldség, például brokkoli, sárgarépa és paprika
Minden nap két-négy adag gyümölcsöt kell ennie. Példák egyetlen adagra:
- Egy közepes darab egész gyümölcs, például egy alma, banán vagy narancs
- Fél csésze apróra vágott, fagyasztott, főtt vagy konzerv gyümölcs
- Háromnegyed csésze gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül
Ne feledje, hogy az egész gyümölcsök és zöldségek több rostot tartalmaznak.
Minden nap négy adag tejterméket kell ennie. Példák egyetlen adagra:
- Egy csésze tej vagy joghurt
- 1,5 uncia természetes sajt
- 2 uncia ömlesztett sajt
Minden nap két-három adag fehérjét kell ennie. Példák egyetlen adagra:
- 2-3 uncia főtt sovány hús, baromfi vagy hal
- Fél csésze főtt bab
- 1 tojás
- 2 evőkanál mogyoróvaj
Korlátozza a cukor- és zsírbevitelt.
A baba születése után
A szülés után az orvos ellenőrizheti a baba szorongásának jeleit. Szükség lehet a létfontosságú statisztikák, köztük a vércukorszint további ellenőrzésére.
Vércukorszintje általában visszaáll a normál értékre a baba megszületését követően. Ne feledje, hogy ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, az nagyobb kockázatot jelent a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeni kialakulására.
Ajánlott:
Gesztációs cukorbetegség: tünetek, okok, étrend, diagnózis és kezelés
Mi a terhességi cukorbetegség? A terhességi cukorbetegség olyan állapot, amelyben a vércukorszint megemelkedik a terhesség alatt. Évente a terhes nők 10%-át érinti az Egyesült Államokban. Olyan terhes nőket érint, akiknél még soha nem diagnosztizáltak cukorbetegséget.
Gesztációs diabétesz tesztek & Szűrés: glükózteszt terhesség alatt
Minden terhes nőt terhessége alatt szűrni kell terhességi cukorbetegségre. A szűrés történhet a nő kórelőzményének felvételével és bizonyos rizikófaktorok vizsgálatával, de javasolt az orális glükóz tolerancia teszt is. Mi az orális glükóz tolerancia teszt a terhességi cukorbetegségre?
Gesztációs cukorbetegség: csökkenthetem a kockázatomat?
Minden 100 terhes nőből 9-nél alakul ki terhességi diabetes mellitus (GDM) néven ismert állapot. A terhesség és a szülés során felmerülő problémák kockázatát jelentheti. Ha terhes, sejtjei kissé ellenállóbbá válnak az inzulinnal szemben.
Milyen típusai vannak az epilepsziának, és milyen rohamokat kapok?
Az epilepszia nem egyetlen betegség vagy állapot. Sokféle epilepszia létezik, különböző tünetekkel és mintákkal. Fontos tudni, hogy milyen fajtája van. Segíthet Önnek és orvosának megérteni, milyen kezelésre van szüksége, milyen kiváltó okokat kell elkerülni, és mire számíthat a jövőben.
Gesztációs cukorbetegség tünetei: Mik a jelei?
Lehet, hogy terhességi cukorbetegsége van, és nem tudja? A terhes nők közel 10%-a a terhesség felénél rájön, hogy terhességi cukorbetegsége van. A legtöbben meglepődnek a híren, mert ugyanúgy érzik magukat, mint mindig: egészségesek és normálisak.