Miért fájnak a lábaim? 11 oka az alsó lábszárfájdalomnak és fájó vádlinak

Tartalomjegyzék:

Miért fájnak a lábaim? 11 oka az alsó lábszárfájdalomnak és fájó vádlinak
Miért fájnak a lábaim? 11 oka az alsó lábszárfájdalomnak és fájó vádlinak
Anonim

Lábai alsó részei nehezítik mindennapi életét. Ennek ellenére nem kell fájnia.

Az orvosi kezelések segíthetnek, ha orvosa azt mondja, hogy olyan állapota van, mint a lábgörcsök, vérrögök vagy idegproblémák. De otthon is megtehetsz olyan dolgokat, amelyek segítenek.

Csontok, ízületek és izmok

Izomgörcs. Álmában vagy a nap közepén is felléphet. Ezt a hirtelen, feszülő, intenzív alsó lábszárfájdalmat néha "charley lónak" nevezik. Ha megfogja, gyorsan rosszabbodhat. Ez akkor fordul elő, ha az izmai fáradtak vagy kiszáradtak. Igyon több vizet, ha hajlamos a lábgörcsökre.

Segíthet, ha finoman nyújtja vagy masszírozza azt a területet, ahol az izma megfeszült. Nyújtsa ki megfelelően a lábát edzés előtt is.

Sín sín. Ezt a fájdalmat egészen a vádli elülső részében érezheti. Az izmok és a hús a sípcsont széle mentén begyulladnak, ezért fáj a járás, a futás vagy az ugrás. A kemény felületeken végzett munka újra és újra előidézheti ezt. Ezenkívül nagyobb eséllyel kaphat sípcsontot, ha lapos lábai vannak, vagy a lábai kifelé fordulnak.

Pihentesse a lábát, hogy jobban érezze magát. A jég segít. Ugyanígy a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az aszpirin, az ibuprofén és a naproxen is, ha orvosa szerint ezek biztonságosak az Ön számára. Megvásárolhatja őket a pultnál.

Érdemes orvoshoz fordulni, ha a fájdalom továbbra is fennáll. Próbáljon meg semmi olyat ne tenni, amitől jobban fáj a lába. Ha már egy kicsit jobban érzi magát, végezzen néhány nyújtást. A következő alkalommal viseljen kényelmes, támasztó cipőt. És ha lehetséges, ne fuss kemény felületen.

Tendinitis. A gyulladt Achilles-ín egyik első figyelmeztető jele a vádli alsó részének, a sarka hátsó részének fájdalma. Ez egy gyakori sérülés, amely miatt az ín megduzzad, megnyúlik vagy elszakad. Megkaphatja a vádli izomzatának túlterhelésétől vagy a lépcsőzéstől. Ez is sokáig megmaradhat.

Vigyen fel jeget, hogy megkönnyebbüljön. Vagy vegyen be gyulladáscsökkentőt, ha az orvosa azt mondja, hogy jók. Kerülje el mindazt, ami fájdalmat okoz. Amikor kevésbé fáj, nyújtsd ki és erősítsd meg a lábadat.

Ha fájdalmát erősnek érzi, az Achilles-ín elszakadhat. A szakadás másik lehetséges jele, hogy nehezen tudja lefelé irányítani a lábujját. Orvosa gyógyszert fecskendezhet be a gyulladt területre. Lehet, hogy műtétre lesz szüksége a sérülés helyreállításához.

Csonttörés vagy ficam. Tegyük fel, hogy kicsavarja a bokáját, és enyhe ficamot kap. Próbálja ki a RICE kezelést: pihenés, jég, kompresszió és magasság.

Súlyosabb ficam vagy csonttörés (törés) esetén tegyen jeget, és azonnal forduljon orvosához. Szükséged lehet gipszre vagy merevítőre. Fizikoterápiára is szüksége lehet.

Időbe fog telni, de fokozatosan újra kényelmesen tud majd járni. Lassan haladj, miközben fokozatosan növeled az erődet, és nehezedel a sérült lábra.

Vénák és vérrögök

Vérrög. Amikor a vér megsűrűsödik a vénában, és összetapad, vérrögvé alakulhat át. A mélyvénás trombózist (DVT) nevezik.

A legtöbb mélyvénás vérrög az alsó lábszárban vagy a combban történik. Nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, ha hosszú ideig inaktív, például egy hosszú repülőút vagy autózás során. Ön is veszélyben van, ha túlsúlyos, dohányzik, vagy bizonyos gyógyszereket szed.

Van esély arra, hogy egy vérrög kitörjön a véráramba, és a tüdőben lévő artériába kerüljön. Ha igen, az akadályozhatja a véráramlást. Ez egy súlyos állapot, amelyet tüdőembóliának neveznek.

Ha úgy gondolja, hogy vérrögképződése van, azonnal menjen orvoshoz vagy a sürgősségi osztályhoz.

A gyógyszerek, a támasztóharisnya és a fogyás olyan kezelési formák, amelyek segítenek elkerülni a vérrögképződést.

Visszér. Talán ismeri ezeket, mert a bőr felszínén láthatja őket. Úgy tűnik, csavart, sötétkék vagy lila erek, és gyenge billentyűk és vénafalak okozzák. Tompa fájdalmat okozhatnak, különösen felállás után.

Próbáljon kitámasztó harisnyát a fájdalom enyhítésére. A nap folyamán pedig váltson az állás és az ülés között. Forduljon orvosához más típusú kezelésekről, ha a varikózisai nagyon fájdalmasak.

Alsó végtagi perifériás artériás betegség. Ez akkor fordulhat elő, ha a láb artériái megsérülnek és megkeményednek. Amikor az artériái beszűkülnek vagy elzáródnak, a lábai kihagyják a szükséges véráramlást. Emiatt az alsó lábszár görcsbe rándulhat, és fájdalmat érezhet séta, lépcsőzés vagy egyéb gyakorlatok során, mivel az izmok nem kapnak elegendő vért.

A pihenés segít. De ha az artériái erősen beszűkülnek vagy elzáródnak, a fájdalom akkor is fennmaradhat, ha pihen. Ezenkívül előfordulhat, hogy a sebek nem gyógyulnak jól.

Ha cukorbetegségben szenved, magas a vérnyomása, magas a koleszterinszintje, dohányzik vagy elhízott, nagyobb valószínűséggel kapja el ezt az állapotot.

Javítsd meg életmódváltással:

  • Ha dohányzik, hagyja abba.
  • Egyél egészségesebben.
  • Kezelje súlyát.
  • Gyakorlat.

Az egyéb kezelések közé tartoznak a koleszterinszint, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerek. Vannak, akiknek műtétre van szükségük, hogy javítsák a véráramlást a területen.

Alsó lábfájdalom: Idegek

A fájdalom forrása az idegrendszeri problémák.

Szűkült gerinccsatorna (stenosis) és isiász. A gerinccsatorna szűkületének gyakori oka a gerinc ízületi gyulladása. Néha a porckorongsérv nyomást gyakorol a közeli ideggyökerekre, ami az isiász tüneteihez vezethet, például:

  • Égő, görcsös lábfájdalom állva vagy ülve
  • Zsibbadás
  • Bizsergés
  • Fáradtság
  • Gyengeség

A fájdalom kezdődhet a hátában és a csípőjében, majd később lenyúlhat a lábába. A pihenés gyakran gyógyír más lábfájdalmakra, de erre nem. Nem segít az isiászon.

A kezelés magában foglalhat néhány napos pihenést, valamint gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek szedését. A hideg és a meleg segíthet bizonyos tüneteken. A fizikoterápia és a nyújtó gyakorlatok gyakran hasznosak. Idővel fokozatosan növelje a mozgást. Orvosa más kezelést vagy műtétet is javasolhat, ha a fájdalma nem enyhül.

A diabéteszes neuropátia a cukorbetegség gyakori szövődménye. Az idegek károsodhatnak a magas vércukorszint miatt. Fájdalmat okozhat mindkét lábában, valamint zsibbadást és kisebb érzést okozhat az alsó lábakban.

Beszéljen orvosával a fájdalom csillapítására és a vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszerekről.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Hájherpesz gyógymódok: Otthoni kezelés a herpesz kezelésére
Olvass tovább

Hájherpesz gyógymódok: Otthoni kezelés a herpesz kezelésére

Ha volt már herpesze, ismeri a jeleket. A bizsergéstől kezdődik, majd az ajka széle vagy a szájzug égni kezd. Aztán a járvány: csúnya vörös seb jelenik meg. Néhány nappal később feltörik, és megkérgesedik. 2-4 héten belül el kell tűnnie. A ajakherpeszt vagy lázas hólyagokat vírus okozza, és nem gyógyítható.

Stomatitis: típusok, tünetek, okok és kezelés
Olvass tovább

Stomatitis: típusok, tünetek, okok és kezelés

A szájgyulladás, a gyulladt és fájó száj általános kifejezése, megzavarhatja az ember evési, beszéd- és alvási képességét. A szájgyulladás bárhol előfordulhat a szájban, beleértve az orcát, az ínyet, a nyelvet, az ajkakat és a szájpadlást. A szájgyulladás típusai A szájgyulladás típusai a következők:

Herpeszvírusok (beleértve a bárányhimlővírust is) és a szemek
Olvass tovább

Herpeszvírusok (beleértve a bárányhimlővírust is) és a szemek

Lehet herpesz a szemében, de ez nem ugyanaz, mint a szex. A herpeszvírusok két típusa súlyos szemproblémákat okozhat. Az egyik ajakherpeszt is okoz, a másik pedig bárányhimlőt is. Egyik sem ugyanaz a törzs, amely a genitális herpeszt okozza.