A terhesség első trimesztere: mire számíthatunk, a baba fejlődése

Tartalomjegyzék:

A terhesség első trimesztere: mire számíthatunk, a baba fejlődése
A terhesség első trimesztere: mire számíthatunk, a baba fejlődése
Anonim

Mi a terhesség első trimesztere?

Az első trimeszter a terhesség legkorábbi szakasza. Az utolsó menstruáció első napján kezdődik - még mielőtt ténylegesen teherbe esne - és a 13. hét végéig tart. Ez a nagy várakozás és a gyors változások ideje mind Ön, mind a baba számára. Ha tudja, mire számíthat, az segít felkészülni az előttünk álló hónapokra.

Első trimeszterben bekövetkezett változások a testedben

A terhesség minden nőnél más és más. Egyes nők jó egészségben ragyognak az első 3 hónapban; mások teljesen nyomorultul érzik magukat. Íme néhány változás, amelyet észrevehet, mit jelentenek, és mely jelek indokolják, hogy forduljon orvosához.

Vérzés. A terhes nők körülbelül 25%-ának van enyhe vérzése az első trimeszterben. A terhesség korai szakaszában a fényfoltosság annak a jele lehet, hogy a megtermékenyített embrió beágyazódott a méhébe. De ha súlyos vérzést, görcsöket vagy éles fájdalmat érez a hasában, hívja orvosát. Ezek vetélés vagy méhen kívüli terhesség jelei lehetnek (olyan terhesség, amelyben az embrió a méhen kívül implantálódik).

Mellérzékenység. A fájdalmas mellek a terhesség egyik legkorábbi jele. Ezeket hormonális változások váltják ki, amelyek felkészítik a tejcsatornákat a baba táplálására. A mellei valószínűleg fájni fognak az első trimeszterben. Ha nagyobb (vagy nagyobb) melltartóméretet vesz fel, és támasztó melltartót visel, akkor kényelmesebben érezheti magát. Valószínűleg csak akkor fog visszaállni a szokásos melltartó méretéhez, ha a baba befejezi a szoptatást.

Székrekedés. Terhesség alatt a progeszteron hormon magas szintje lelassítja az izomösszehúzódásokat, amelyek általában a táplálékot a szervezetben mozgatják. Ha ehhez hozzáadjuk a prenatális vitaminból kapott extra vasat, akkor kellemetlen székrekedés és gázképződés következik be, amely a terhesség alatt végig puffadást okozhat. Egyél több rostot és igyál extra folyadékot, hogy gördülékenyebben menjenek a dolgok. A fizikai aktivitás is segíthet.

Ha a székrekedése valóban zavarja Önt, beszélje meg kezelőorvosával, milyen enyhe hashajtó vagy székletlágyító szerek biztonságosak a terhesség alatt.

Váladékozás. Normális, ha terhessége korai szakaszában vékony, tejfehér folyást (úgynevezett leukorrhoeát) látunk. Hordhatsz bugyibetétet, ha az kényelmesebbé teszi, de ne használj tampont, mert az baktériumokat juttathat a hüvelybe. Ha a váladék nagyon rossz szagú, ha zöld vagy sárga, vagy ha sok tiszta folyás van, hívja az orvost.

Fáradtság. Tested keményen dolgozik, hogy támogassa a növekvő babát. Ez azt jelenti, hogy könnyebben fog elfáradni, mint máskor. A nap folyamán aludjon vagy pihenjen, amikor szüksége van rá. Ügyeljen arra, hogy elegendő vasat kapjon. A túl kevés vérszegénységhez vezethet, ami még jobban elfáradhat.

Az ételeket szereti és nem szereti. Bár lehet, hogy nem szeretne egy tál mentás fagyl altot kapros savanyúsággal, a régi sztereotípia szerint az ízlése változhat, miközben terhes. A terhes nők több mint 60%-a étvágygerjeszt. Több mint felének van olyan étele, amit nem igazán szeret. Időnként engedni a sóvárgásnak rendben van, mindaddig, amíg az idő nagy részében egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeket eszel. A kivétel a pica – az olyan nem élelmiszerek iránti vágy, mint az agyag, a szennyeződés és a ruhakeményítő, ami veszélyes lehet Önre és babájára nézve. Ha ezt a fajta vágyat tapasztalja, azonnal jelentse kezelőorvosának.

Sokat pisil. A babája még elég kicsi, de a méhe növekszik, és ez nyomást gyakorol a hólyagjára. Emiatt úgy érezheti, hogy állandóan mosdóba kell mennie. Ne hagyja abba a folyadékfogyasztást – szervezetének szüksége van rá –, de csökkentse a koffeint (ami stimulálja a hólyagot), különösen lefekvés előtt. Amikor a természet hív, válaszolj rá, amilyen hamar csak tudsz. Ne tartsd bent.

Gyomorégés. Terhesség alatt a szervezet több progeszteron hormont termel. Ellazítja a simaizmokat, például az alsó nyelőcső izomgyűrűjét, a szájat és a gyomrot összekötő csövet. Ezek az izmok általában visszatartják a táplálékot és a savakat a gyomorban. Amikor fellazulnak, savas refluxot, más néven gyomorégést kaphat. Az égés elkerülése érdekében:

Egyél néhány kis étkezést a nap folyamán.

Ne feküdj le közvetlenül evés után.

Kerülje a zsíros, fűszeres és savas ételeket (például citrusféléket).

Próbáld meg felemelni a párnáidat, amikor alszol.

Hangulati ingadozások. A megnövekedett fáradtság és a hormonális változások egy olyan érzelmi hullámvasútra tehetik, amely pillanatok alatt átvisz az örömteliből a nyomorúságosba, vagy a reménykedőből a rémültté. Nem baj, ha sírsz, de ha úgy érzed, hogy túlterheltek, próbálj megértő fület találni. Beszélhet partnerével, barátjával, családtagjával vagy akár egy szakemberrel.

Reggeli rosszullét. A hányinger az egyik leggyakoribb terhességi tünet. A terhes nők akár 85%-ának is van. Ez a szervezetben végbemenő hormonális változások eredménye, és az egész első trimeszteren át tarthat. Egyes terhes nőknél a hányinger enyhe. Mások nem kezdhetik a napjukat hányás nélkül. Az émelygés általában rosszabb reggel (innen ered a "reggeli rosszullét" elnevezés). Az émelygés csillapítására próbáljon meg egyen kicsi, nyájas vagy magas fehérjetartalmú falatokat (kekszek, hús vagy sajt), és kortyolgasson vizet, tiszta gyümölcslevet (almalevet) vagy gyömbérsört. Érdemes ezt megtenni, mielőtt felkel az ágyból. Kerülj el minden olyan ételt, amely gyomorrontást okoz. Az émelygés önmagában nem aggodalomra okot adó ok, de ha súlyos, vagy egyszerűen nem múlik el, befolyásolhatja a baba táplálékának mennyiségét. Hívja orvosát, ha nem tudja abbahagyni a hányást, vagy nem tudja megtartani az ételt.

Súlygyarapodás. A terhesség azon kevés alkalmak egyike egy nő életében, amikor a súlygyarapodást jó dolognak tartják, de ne vigyük túlzásba. Az első trimeszterben körülbelül 3-6 fontot kell híznia (orvosa javasolhatja, hogy növelje vagy csökkentse a súlygyarapodást, ha a terhessége túlsúlyos vagy túlsúlyos). Bár egy plusz embert viszel magaddal, valójában nem eszel kettőért. Csak körülbelül napi 150 kalóriára van szüksége az első trimeszterben. Szerezze be ezeket a kalóriákat egészségesen úgy, hogy több gyümölcsöt és zöldséget, tejet, teljes kiőrlésű kenyeret és sovány húst ad hozzá étrendjéhez.

A baba növekedése az első trimeszterben

Az első 13 hét során babája megtermékenyített petesejtből teljesen kialakult magzattá változik. Az összes fontosabb szerv és rendszer formálódik. Ez azt jelenti, hogy a baba károsodhat, ha utcai drogokat fogyaszt, betegsége van vagy sugárzásnak van kitéve. Ez történik:

A megtermékenyített petesejt gyorsan osztódó sejtcsoporttá válik, amely beágyazódik a méhébe. A méhlepény, a köldökzsinór és a magzatvíz nőni kezd.

A baba idegrendszere nyitott idegcsőből agy- és gerincvelővé változik. Az idegek és az izmok együtt működnek. A baba képes önállóan mozogni, de még túl korai, hogy ezt érezze.

A szív formát ölt és dobogni kezd. Az ultrahangon már a 6. héten hallható. 120-160-szor ver percenként. Vörösvérsejtek képződnek.

A baba emésztőrendszere fejlődik, beleértve a beleket és a veséket is.

Van tüdejük és más fontos szerveik, de még nem fejlődtek ki teljesen.

Egy puha csontváz kezd növekedni.

A babája úgy néz ki, mint egy baba, karjaival, lábaival, ujjaival és lábujjaival. Az arcuk kap szemet, fület, orrot és szájat. A nyelv és a fogrügyek nőnek. A szemhéjak eltakarják a baba szemeit, és a trimeszter végén már körmei is megvannak.

A nemi szervek elkezdenek növekedni, de még túl korai lenne ultrahanggal megmondani, hogy lányod vagy fiúd lesz.

Az első trimeszter végére babája körülbelül 2,5-3 hüvelyk hosszú lesz.

Első trimeszter teendői

A gyermekvállalás sok nő életében az egyik legörömtelibb időszak. Attól kezdve, hogy azon gondolkodik, hogy mikor hozza haza kicsinyét, a név és az óvoda színeinek kiválasztásáig, az izgalom heves. De néhány gyakorlati lépést is meg kell tennie az első trimeszterben, például:

Válassz orvost. Szülészorvost vagy szülésznőt szeretnél? Kérjen beutalót, és megtudja, mire terjed ki az egészségbiztosítása.

Üzenjen be egy születés előtti látogatást, amint megtudja, hogy terhes. Az első találkozón sok területet lefed. Az orvos felveszi a teljes kórtörténetet, és megbeszéli Önnel életmódját és egészségügyi szokásait. Ki fogják találni a határidőt. Vér- és vizeletvizsgálatot, esetleg kismedencei vizsgálatot is végeznek majd.

Továbbra is a szülés előtti vizittel 4 hetente. Az orvos ellenőrizni fogja súlyát és vérnyomását, megvizsgálja a vizeletét, és meghallgatja a baba szívverését.

Tudja meg, hogy milyen egyéb vizsgálatokra és szűrésekre lehet szüksége, például olyan tesztekre, amelyek segítségével a baba genetikai problémáit keresi.

Kezdjen el egy prenatális vitamint legalább 400 mikrogramm folsavval, hogy segítse babája agyának és gerincvelőjének megfelelő növekedését.

Kérdezze meg orvosát, milyen vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszereket szedhet még biztonságosan.

Végy egy pillantást az étrendedre, és végezd el a szükséges változtatásokat annak érdekében, hogy Ön és babája megfelelő táplálékot kapjon. Igyál sok vizet.

Szabj le olyan rossz szokásokról, mint a dohányzás és az illegális droghasználat. Kerüld az alkoholt és csökkentsd a koffeint.

Tartsa be az edzési rutint, de figyeljen a testére. Előfordulhat, hogy módosítania kell az edzéstípuson, vagy enyhülnie kell egy kicsit.

Kutatás, mennyibe kerül egy baba, és kezdje el a változtatásokat. Fizetni kell a gyerekfelügyeletért? Visszafogod a munkát? Készítsen új költségvetést, amely tükrözi az új kiegészítést.

Döntse el, mikor és hogyan osztja meg híreit. Érdemes megvárni, amíg meghallja a baba szívverését, vagy biztonságosan túljut az első trimeszteren. Az is okos dolog, ha tájékozódik a cége szülési szabadságra vonatkozó irányelveiről, és tájékozódik a jogairól, mielőtt elmondaná a főnökének.

Sürgősségi tünetek az első trimeszterben

E tünetek bármelyike annak a jele lehet, hogy valami komolyan nincs rendben a terhességével. Ne várja meg a születés előtti látogatást, hogy beszéljen róla. Azonnal hívja orvosát, ha a következőket tapasztalja:

  • Erős hasi fájdalom
  • Erős vérzés
  • Erős szédülés
  • Gyors súlygyarapodás vagy túl kevés súlygyarapodás

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Nyak nyújtása a fájdalom csillapítására: Hogyan nyújtsd ki a nyakad
Olvass tovább

Nyak nyújtása a fájdalom csillapítására: Hogyan nyújtsd ki a nyakad

Ha a nyaka merev vagy fáj, sok a társasága. A nyaki fájdalom az egyik leggyakoribb fájdalomtípus az amerikaiak körében. De mint bármely más testrésznél, a gyakorlatok és nyújtások erősebbé és feszesebbé tehetik a nyak izmait. Próbálja ki ezeket a mozdulatokat, hogy feloldja a feszült nyakat, elűzze a fájdalmat, és rugalmasabbá váljon.

Segít a futás a depresszió és a szorongás kezelésében?
Olvass tovább

Segít a futás a depresszió és a szorongás kezelésében?

A kutatók és gyakorlati szakemberek megállapították, hogy az aerob gyakorlatok, mint a futás, úgy működnek, mint az antidepresszánsok. A futás és a mentális egészség kapcsolata segít az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében. Ön is profitálhat a futás hatásaiból, beleértve a súlycsökkentést és a jobb egészségi állapotot.

FDA dönt a reggeli utáni tabletták állapotáról
Olvass tovább

FDA dönt a reggeli utáni tabletták állapotáról

aug. 2005. 18. – A B-terv lehet a legjobb nevű gyógyszer a gyógyszertárban. Ez azért van így, mert az úgynevezett "utóreggeli" tabletta senkinek sem a terve. A. De a történet most az, hogy az FDA a hónap végéig dönt a gyógyszerről.