2024 Szerző: Kevin Dyson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 23:35
A teherbeesés az időzítéstől függ. Győződjön meg arról, hogy a feltételek megfelelőek ahhoz, hogy a petesejt és a spermium megfeleljen. A menstruációs ciklusa támpontokat adhat arról, hogy teste mikor áll készen a folyamat elindítására.
Az első lépés az, hogy megtanuld, mely napokon vagy a legtermékenyebb. A legtöbb nőnek 28 napos menstruációs ciklusa van. Ez azt jelenti, hogy minden hónapban körülbelül 6 nap áll rendelkezésére, amikor teherbe eshet. Ez magában foglalja azt a napot is, amikor az egyik petefészkében petesejt szabadul fel, amit ovulációnak neveznek, valamint az azt megelőző 5 napot. A szex ezen az ablakon belül kulcsfontosságú. Ovuláció nélkül nem lehet teherbe esni, és a havi menstruáció nyomon követése az egyik módja annak, hogy megismerkedjen teste termékenységével.
Ahhoz, hogy megtudja, fel kell térképeznie a menstruációs ciklusát, és fel kell jegyeznie, mennyi ideig tart. Az 1. nap a menstruáció első napja. Mivel a ciklus hossza hónapról hónapra kissé eltérhet, a legjobb, ha néhány hónapig nyomon követi.
Ha megvan az átlag, vonjon le 18 napot a legrövidebb ciklusának hosszából. Ez az első nap, amikor valószínűleg termékeny leszel. Ezután vonjon le 11 napot a leghosszabb ciklus hosszából. Ez az utolsó nap, amikor valószínűleg termékeny leszel. A két dátum közötti szex a legjobb esélyt nyújtja a teherbe eséshez.
Ellenőrizze bazális testhőmérsékletét (BBT)
Jó ötlet azokra a jelekre is odafigyelni, amelyek arra utalnak, hogy szervezete készen áll az ovulációra. Ennek egyik módja a bazális testhőmérséklet (BBT) ellenőrzése.
A BBT a hőmérséklet az első dolog reggel. Közvetlenül az ovuláció után kissé megemelkedik - néha kevesebb, mint egy fokkal -, és magasabban marad egészen a menstruáció kezdetéig. Ha minden nap rögzíti a hőmérsékletét, észreveheti azokat a finom változásokat, amelyek azt jelentik, hogy az egyik petefészkében petesejt szabadult fel.
A BBT átvételéhez a következőket kell tennie:
Használjon bazális testhőmérőt. Érzékenyebb, mint a hagyományos, és a hőmérséklet-változásokat a fok töredékéig mutatja. Sok gyógyszertárban 20 dollárnál kevesebbért beszerezheti őket.
Minden reggel ugyanabban az időben mérje meg a hőmérsékletét. Mindig tegye ezt, mielőtt felkel az ágyból. (A könnyebbé tétel érdekében tartsa a hőmérőt az éjjeliszekrényen.) Még a mosdóba való felkelés is befolyásolhatja a testhőmérsékletet. Ugyanígy a dohányzás, az ivás vagy a rossz éjszakai alvás is.
Ne feledje, hogy a BBT-je nem fogja pontosan megmondani, hogy mikor volt ovulációja, és eltarthat néhány hónapig, mire megjelenik a minta. A legvalószínűbb, hogy 2-3 nappal azelőtt teherbe esik, hogy a petefészkében petesejt szabadulna fel, majd további 12-24 órával azután. Ha a hőmérséklete 3 napig emelkedik, a fogamzás esélye csökken.
Ellenőrizze méhnyaknyálkahártyáját
Ugyanazok a hormonok, amelyek a menstruációs ciklust szabályozzák, hatással vannak a méhnyak által termelt nyálkára is. Közvetlenül az ovuláció előtt és alatt a mennyisége, színe és állaga megváltozik, hogy megkönnyítse a teherbeesést.
Ahogy a petefészkei felkészülnek a tojás felszabadítására, a méhnyak több nyákot termel. Néhány nappal az ovuláció előtt ragacsos és zavaros vagy fehéres lehet. Ezután közvetlenül az ovuláció előtt a nyálka csúszóssá válik, akár a tojásfehérje. Ha széthúzza őket, átnyúlhat az ujjain. Ez a szakasz általában 3 vagy 4 napig tart, amikor a legnagyobb eséllyel teherbe esik.
A méhnyaknyálka ellenőrzéséhez:
- Ujjaival vagy papírzsebkendővel naponta néhányszor ellenőrizze, hogy a hüvely nyílásában van-e nyálka. Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy a keze tiszta. Írja le, hogy felhős és ragadós, vagy tiszta és csúszós az idő.
- Jelölje fel a nyaki nyálkahártya változásait és a bazális testhőmérsékletét, hogy tiszta képet kapjon arról, hol tart a ciklusában.
Ne feledje, hogy más dolgok, például a szoptatás megváltoztathatják a nyálkahártyát. A zuhanyok vagy más higiéniai termékek használata szintén befolyásolhatja. A nőgyógyászok általában nem ajánlják ezeket a termékeket.
Ajánlott:
Mikor és hogyan derítsük ki, hogy STD-je van
Lehet, hogy nem vagy olyan szerencsés, mint egy ügyfelem. Ott ültek vacsora közben egy randevún egy érdekes férfival, akivel most ismerkedtek meg egy párkereső szolgáltatáson keresztül. A férfinak megfázásos és sinus fejfájása volt. Kihúzták megbízható, de apró tablettatartójukat, amelyben egy Advil, egy aszpirin és egy kék tabletta volt, és átadták nekik az Advilt – nem tudva, hogy éppen most folytatták a „beszélgetést”.
Dental Dam: felhasználási módok, hogyan készítsd el otthon
Mi az a fogászati gát? A fogászati gát egy négyzet alakú, rugalmas lap latexből vagy poliuretán műanyagból. Megakadályozza a testfolyadékokat, amelyek szexuális úton terjedő betegségeket (STD-ket) terjeszthetnek. A legtöbb embernek a latex óvszer jut eszébe, amikor meg akarja védeni magát és partnerét az STD-ktől.
ADHD és középiskola: Hogyan készítsd fel gyermekedet
Az általános iskolából a középiskolába való átállás minden gyermek számára nehéz lehet, de az ADHD-s (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség) gyermekek számára nehezebb lehet. Szerencsére megkönnyítheti a költözést, így gyermeke boldog lesz, és jól teljesít az iskolában.
Várni, hogy teherbe essen? Ismerje meg a kockázatokat
Ma több elsőszülő anyuka van 30-as és 40-es éveiben, mint az évtizedekkel ezelőtti átlagéletkor. De a későbbi terhességek további kockázatokkal járnak. Ha eléri a 30-as éveit, megnő a koraszülés, az alacsony születési súly, a vetélés és a születési rendellenességek valószínűsége.
Hogyan készítsd el a haladó irányelveket
Kortól függetlenül mindig jó ötlet tervet készíteni az egészségügy jövőjét illetően. Sajnos az élet bizonytalan, és soha nem tudhatod, mikor történhet valami, ami miatt képtelen leszel önállóan dönteni. Próbálj meg egy előzetes irányelvet az autonómiádba való befektetésnek tekinteni, nem pedig egy félelem alapú ügynek.