Hogyan készítsd fel a ciklusod, hogy megtudd, mikor eshetsz teherbe

Tartalomjegyzék:

Hogyan készítsd fel a ciklusod, hogy megtudd, mikor eshetsz teherbe
Hogyan készítsd fel a ciklusod, hogy megtudd, mikor eshetsz teherbe
Anonim

A teherbeesés az időzítéstől függ. Győződjön meg arról, hogy a feltételek megfelelőek ahhoz, hogy a petesejt és a spermium megfeleljen. A menstruációs ciklusa támpontokat adhat arról, hogy teste mikor áll készen a folyamat elindítására.

Az első lépés az, hogy megtanuld, mely napokon vagy a legtermékenyebb. A legtöbb nőnek 28 napos menstruációs ciklusa van. Ez azt jelenti, hogy minden hónapban körülbelül 6 nap áll rendelkezésére, amikor teherbe eshet. Ez magában foglalja azt a napot is, amikor az egyik petefészkében petesejt szabadul fel, amit ovulációnak neveznek, valamint az azt megelőző 5 napot. A szex ezen az ablakon belül kulcsfontosságú. Ovuláció nélkül nem lehet teherbe esni, és a havi menstruáció nyomon követése az egyik módja annak, hogy megismerkedjen teste termékenységével.

Ahhoz, hogy megtudja, fel kell térképeznie a menstruációs ciklusát, és fel kell jegyeznie, mennyi ideig tart. Az 1. nap a menstruáció első napja. Mivel a ciklus hossza hónapról hónapra kissé eltérhet, a legjobb, ha néhány hónapig nyomon követi.

Ha megvan az átlag, vonjon le 18 napot a legrövidebb ciklusának hosszából. Ez az első nap, amikor valószínűleg termékeny leszel. Ezután vonjon le 11 napot a leghosszabb ciklus hosszából. Ez az utolsó nap, amikor valószínűleg termékeny leszel. A két dátum közötti szex a legjobb esélyt nyújtja a teherbe eséshez.

Ellenőrizze bazális testhőmérsékletét (BBT)

Jó ötlet azokra a jelekre is odafigyelni, amelyek arra utalnak, hogy szervezete készen áll az ovulációra. Ennek egyik módja a bazális testhőmérséklet (BBT) ellenőrzése.

A BBT a hőmérséklet az első dolog reggel. Közvetlenül az ovuláció után kissé megemelkedik - néha kevesebb, mint egy fokkal -, és magasabban marad egészen a menstruáció kezdetéig. Ha minden nap rögzíti a hőmérsékletét, észreveheti azokat a finom változásokat, amelyek azt jelentik, hogy az egyik petefészkében petesejt szabadult fel.

A BBT átvételéhez a következőket kell tennie:

Használjon bazális testhőmérőt. Érzékenyebb, mint a hagyományos, és a hőmérséklet-változásokat a fok töredékéig mutatja. Sok gyógyszertárban 20 dollárnál kevesebbért beszerezheti őket.

Minden reggel ugyanabban az időben mérje meg a hőmérsékletét. Mindig tegye ezt, mielőtt felkel az ágyból. (A könnyebbé tétel érdekében tartsa a hőmérőt az éjjeliszekrényen.) Még a mosdóba való felkelés is befolyásolhatja a testhőmérsékletet. Ugyanígy a dohányzás, az ivás vagy a rossz éjszakai alvás is.

Ne feledje, hogy a BBT-je nem fogja pontosan megmondani, hogy mikor volt ovulációja, és eltarthat néhány hónapig, mire megjelenik a minta. A legvalószínűbb, hogy 2-3 nappal azelőtt teherbe esik, hogy a petefészkében petesejt szabadulna fel, majd további 12-24 órával azután. Ha a hőmérséklete 3 napig emelkedik, a fogamzás esélye csökken.

Ellenőrizze méhnyaknyálkahártyáját

Ugyanazok a hormonok, amelyek a menstruációs ciklust szabályozzák, hatással vannak a méhnyak által termelt nyálkára is. Közvetlenül az ovuláció előtt és alatt a mennyisége, színe és állaga megváltozik, hogy megkönnyítse a teherbeesést.

Ahogy a petefészkei felkészülnek a tojás felszabadítására, a méhnyak több nyákot termel. Néhány nappal az ovuláció előtt ragacsos és zavaros vagy fehéres lehet. Ezután közvetlenül az ovuláció előtt a nyálka csúszóssá válik, akár a tojásfehérje. Ha széthúzza őket, átnyúlhat az ujjain. Ez a szakasz általában 3 vagy 4 napig tart, amikor a legnagyobb eséllyel teherbe esik.

A méhnyaknyálka ellenőrzéséhez:

  • Ujjaival vagy papírzsebkendővel naponta néhányszor ellenőrizze, hogy a hüvely nyílásában van-e nyálka. Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy a keze tiszta. Írja le, hogy felhős és ragadós, vagy tiszta és csúszós az idő.
  • Jelölje fel a nyaki nyálkahártya változásait és a bazális testhőmérsékletét, hogy tiszta képet kapjon arról, hol tart a ciklusában.

Ne feledje, hogy más dolgok, például a szoptatás megváltoztathatják a nyálkahártyát. A zuhanyok vagy más higiéniai termékek használata szintén befolyásolhatja. A nőgyógyászok általában nem ajánlják ezeket a termékeket.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Menopauza tünetei: menopauza jelei
Olvass tovább

Menopauza tünetei: menopauza jelei

A menopauza akkor következik be, ha 12 egymást követő hónapja nem menstruál, és nem vagy terhes vagy beteg. Ez az öregedés normális velejárója. Ez azért történik, mert a női nemi hormonok szintje természetesen csökken, ahogy öregszik. A petefészkek végül leállítják a petetermelést, így többé nem menstruál, és nem tud teherbe esni.

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk
Olvass tovább

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk

Mi az a lumpectomia? A lumpectomia egyfajta műtét az emlőrák kezelésére, melynek célja a rák vagy más rendellenes szövet eltávolítása a mellből. Orvosa emlőmegtartó műtétnek, részleges mastectomiának vagy excisionális biopsziának nevezheti.

Lympödéma mellrák műtét után
Olvass tovább

Lympödéma mellrák műtét után

Észrevette-e, hogy mellrákműtét után duzzadt a karja vagy a lába? Ha igen, tájékoztassa kezelőorvosát. Lehet, hogy ellenőrizni akarják, hogy van-e nyiroködéma. Gyakran előfordul, hogy a nők ezt az állapotot kapják az emlőrák-kezelést követően.