6 A PTSD (poszttraumás stressz-zavar) általános kezelése

Tartalomjegyzék:

6 A PTSD (poszttraumás stressz-zavar) általános kezelése
6 A PTSD (poszttraumás stressz-zavar) általános kezelése
Anonim

A poszttraumás stressz zavar (PTSD), a szorongásos zavar egyik fajtája, egy mélyen fenyegető vagy ijesztő esemény után fordulhat elő. Még ha nem is érintett közvetlenül, a történtek sokkja akkora lehet, hogy nehezen élhet normális életet.

A PTSD-ben szenvedőknek álmatlanságuk, visszaemlékezések, alacsony önbecsülés és sok fájdalmas vagy kellemetlen érzelem jelentkezhet. Előfordulhat, hogy folyamatosan újraéli az eseményt – vagy teljesen elveszíti az emlékezetét.

Ha PTSD-je van, úgy érezheti, hogy soha nem kapja vissza az életét. De kezelhető. A rövid és hosszú távú pszichoterápia és a gyógyszerek nagyon jól működhetnek. Gyakran a kétféle kezelés együtt hatékonyabb.

terápia

A PTSD-terápiának három fő célja van:

  • Javítsa tüneteit
  • Taníts meg készségeket, hogy megbirkózzon vele
  • Helyezze vissza az önbecsülését

A legtöbb PTSD-terápia a kognitív viselkedésterápia (CBT) alá tartozik. Az ötlet az, hogy megváltoztasd az életedet zavaró gondolkodási mintákat. Ez akkor történhet meg, ha a traumájáról beszél, vagy arra koncentrál, hogy honnan ered a félelmei.

Helyzetétől függően a csoportos vagy családi terápia jó választás lehet az egyéni foglalkozások helyett.

Kognitív feldolgozási terápia

A CPT egy 12 hetes kúra, heti 60-90 perces kezelésekkel.

Először a traumatikus eseményről fog beszélni a terapeutájával, és arról, hogy az ezzel kapcsolatos gondolatai hogyan befolyásolták az életét. Aztán majd részletesen leírod, hogy mi történt. Ez a folyamat segít megvizsgálni, hogyan gondolkodik a traumájáról, és új módszereket találni a vele való együttélésre.

Például talán hibáztatta magát valamiért. A terapeutája segíteni fog, hogy figyelembe vegye mindazokat a dolgokat, amelyeket nem tud befolyásolni, hogy előre tudjon lépni, megértve és elfogadva, hogy legbelül nem a te hibád volt, annak ellenére, hogy mit tettél vagy nem tettél meg.

Elhúzódó expozíciós terápia

Ha kerülted azokat a dolgokat, amelyek a traumatikus eseményre emlékeztetnek, a testnevelés segít szembenézni velük. Nyolc-tizenöt alkalomból áll, mindegyik általában 90 perces.

A kezelés kezdetén terapeutája légzési technikákat tanít meg Önnek, hogy enyhítse a szorongást, amikor arra gondol, hogy mi történt. Később készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket elkerültél, és egyenként megtanulod, hogyan nézz szembe velük. Egy másik ülésen elmeséli a traumatikus élményt a terapeutának, majd hazamegy, és meghallgat egy felvételt önmagáról.

Ha ezt "házi feladatként" csinálod idővel, az segíthet a tünetek enyhítésében.

A szemmozgások érzéketlenítése és újrafeldolgozása

Az EMDR-rel előfordulhat, hogy nem kell elmondania a terapeutának a tapasztalatait. Ehelyett összpontosítson rá, miközben néz vagy hallgat valamit, amit csinálnak – például mozgatja a kezét, villogtat egy fényt vagy hangot ad ki.

A cél az, hogy tudjon valami pozitív dologra gondolni, miközben emlékszik a traumára. Körülbelül 3 hónapig tart a heti ülés.

Stressz oltási tréning

SIT a CBT egy fajtája. Meg tudod csinálni egyedül vagy csoportban. Nem kell részleteznie a történteket. A hangsúly inkább azon van, hogy megváltoztasd, hogyan kezeled az esemény okozta stresszt.

Elsajátíthatja a masszázs- és légzéstechnikákat, valamint más módszereket a negatív gondolatok megállítására az elme és a test ellazításával. Körülbelül 3 hónap elteltével rendelkeznie kell azzal a képességgel, hogy feloldja az életéből adódó stresszt.

Gyógyszerek

A PTSD-ben szenvedő emberek agya másképp „fenyeget”, részben azért, mert a neurotranszmittereknek nevezett vegyi anyagok egyensúlya megromlott. Könnyen kiváltható „harcolj vagy menekülj” reakcióval rendelkeznek, amitől ugrálóssá és élessé válik. Ha folyamatosan megpróbálja leállítani ezt, az érzelmileg hideghez és eltávolodottsághoz vezethet.

A gyógyszerek segítenek abban, hogy abbahagyja a történtekre való gondolkodást és az arra való reagálást, beleértve a rémálmokat és a visszaemlékezéseket. Segíthetnek abban is, hogy pozitívabb életszemléletben legyen részed, és újra "normálisabbnak" érezd magad.

Többféle gyógyszer befolyásolja az agy kémiáját a félelem és a szorongás miatt. Az orvosok általában olyan gyógyszerekkel kezdik, amelyek befolyásolják a szerotonin vagy a noradrenalin neurotranszmittereket (SSRI-k és SNRI-k), beleértve a következőket:

  • Fluoxetine (Prozac)
  • Paroxetine (Paxil)
  • Sertraline (Zoloft)
  • Venlafaxin (Effexor)

Az FDA csak a paroxetint és a sertralint hagyta jóvá a PTSD kezelésére.

Mivel az emberek eltérően reagálnak a gyógyszerekre, és a PTSD-je nem mindenkinél egyforma, kezelőorvosa más gyógyszereket is felírhat „nem rendelésre”. (Ez azt jelenti, hogy a gyártó nem kérte az FDA-t, hogy vizsgálja felül a gyógyszerrel kapcsolatos tanulmányokat, amelyek kimutatták, hogy kifejezetten a PTSD-re hatékony.) Ezek a következők lehetnek:

  • Antidepresszánsok
  • Monoamin-oxidáz-gátlók (MAOI-k)
  • Antipszichotikumok vagy második generációs antipszichotikumok (SGA-k)
  • Béta-blokkolók
  • Benzodiazepinek

Nem rendelhető, ha orvosa úgy gondolja, hogy ennek oka van.

A gyógyszerek segíthetnek bizonyos tünetek vagy kapcsolódó problémák esetén, például a prazozin (Minipress) álmatlanság és rémálmok kezelésére.

Az, hogy valószínűleg melyik gyógyszer vagy azok kombinációja válik be a legjobban az Ön számára, részben attól függ, hogy milyen problémákkal küzd az életében, milyenek a mellékhatásai, és hogy van-e szorongása, depressziója, bipoláris zavar vagy kábítószer-használati problémák.

Időbe telik, amíg egyes gyógyszerek adagolása megfelelő lesz. Bizonyos gyógyszerek esetén előfordulhat, hogy rendszeres vizsgálatokat kell végeznie – például a máj működésének ellenőrzése érdekében –, vagy konzultáljon orvosával a lehetséges mellékhatások miatt.

A gyógyszerek valószínűleg nem fognak megszabadulni a tüneteitől, de kevésbé intenzívvé és kezelhetőbbé tehetik azokat.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Menopauza tünetei: menopauza jelei
Olvass tovább

Menopauza tünetei: menopauza jelei

A menopauza akkor következik be, ha 12 egymást követő hónapja nem menstruál, és nem vagy terhes vagy beteg. Ez az öregedés normális velejárója. Ez azért történik, mert a női nemi hormonok szintje természetesen csökken, ahogy öregszik. A petefészkek végül leállítják a petetermelést, így többé nem menstruál, és nem tud teherbe esni.

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk
Olvass tovább

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk

Mi az a lumpectomia? A lumpectomia egyfajta műtét az emlőrák kezelésére, melynek célja a rák vagy más rendellenes szövet eltávolítása a mellből. Orvosa emlőmegtartó műtétnek, részleges mastectomiának vagy excisionális biopsziának nevezheti.

Lympödéma mellrák műtét után
Olvass tovább

Lympödéma mellrák műtét után

Észrevette-e, hogy mellrákműtét után duzzadt a karja vagy a lába? Ha igen, tájékoztassa kezelőorvosát. Lehet, hogy ellenőrizni akarják, hogy van-e nyiroködéma. Gyakran előfordul, hogy a nők ezt az állapotot kapják az emlőrák-kezelést követően.