2024 Szerző: Kevin Dyson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 23:35
Ha dohányzik, valószínűleg barátai és családtagjai kérték, hogy szokjon le. És valószínűleg te is szeretnél megszabadulni a szokásodtól.
Már tudod, hogy egészségesebb lennél nemdohányzóként. Csökkentené a rákos megbetegedések, szívbetegségek és más súlyos problémák esélyét.
De nehéz ezt a változtatást végrehajtani. Sok oka lehet, a nikotinfüggőségtől a napi rutinig, amit mindig a cigarettával csinálsz.
Tehát ha extra motivációra van szüksége, vegye fel ezeket a kisebb, de mégis fontos indokokat a listára.
1. A pénztárcájához
Minden pénz, amit cigarettára költ, elfüstölődik. Gondoljon csak bele, mit tehetne vele, ha visszakerülne a bankszámlájára.
Az összesen? Ez a szokásaitól függ. Egyes becslések szerint, ha elszív egy csomagot naponta, 100 000 dollárt vagy többet költhet cigarettára és öngyújtóra. Ráadásul az évek során a dohányzás okozta állapotok miatt valószínűleg magasabbak lesznek az egészségügyi költségeid.
Amikor kilép, a költségvetése megszakad.
2. A jobb illatért
Ha kilép, akkor Ön (és otthona, ruhája és autója) többé nem érezné azt a hamutartó szagot. A saját szaglásod is fellendülne.
A dohányzás eltompítja érzékeit, különösen a szagát és az ízét.
Néhány dohányos rájön, hogy az ételek nem olyan ízűek, mint korábban. De mivel ez nem történik meg egyszerre, nehéz lehet észrevenni. A kilépés megoldja ezt.
3. Simább bőr
A bőrelváltozások, mint például a bőrszerű textúra és a mély ráncok, nagyobb valószínűséggel fordulnak elő azoknál az embereknél, akik rendszeresen dohányoznak.
A dohányzás biokémiai változásokhoz vezet a szervezetben, amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatot.
Egy másik klasszikus dohányos ajándék a kéz és a bőr kátrányfoltja a cigaretta tartása miatt. Ráadásul a belélegzéshez használt izommozgások a dohányosok klasszikus száj körüli ráncaihoz vezetnek.
4. Egy jobb társasági élet
Ha kínosan érzi magát amiatt, hogy dohányzik, visszatarthatja magát társadalmilag.
Emellett, ha randevúzsz, valószínűleg észrevetted, hogy a dohányzás sok ember számára kikapcsolódást jelent, ami korlátozza romantikus lehetőségeit.
A férfiak számára ez a hálószobában is nagy különbséget jelent. A dohányzás sokkal valószínűbbé teszi az erekciós problémákat, mert hatással van a vérerekre, beleértve azokat is, amelyeknek ki kell tágulniuk az erekció létrejöttéhez.
5. Kevesebb fertőzés
A dohányzás sebezhetőbbé tesz a szezonális influenzával és megfázásokkal szemben is.
Az apró szőrszálak, az úgynevezett csillók, amelyek a légutakat (beleértve a légcsövet és a hörgőket) szegélyezik, segítenek megvédeni Önt.
A cigarettafüst egyik mérgező hatása azonban az, hogy megbénítja a csillókat, ami törli ezt a védelmet. Ezért van az, hogy a dohányosok sokkal több fertőzésben szenvednek.
A leszokást követő egy hónapon belül a csillók ismét ellátják védő szerepüket.
6. A legrátermettebb éned
A kilépés után könnyebbé válik az egyszerű dolgok elvégzése, például a lépcsőzés. Visszatérhet azokhoz a sportokhoz vagy tevékenységekhez, amelyeket valaha szeretett vagy mindig ki akart próbálni, mint például a röplabda vagy a kocogás.
Még akkor is, ha Ön egy fiatal sportoló, aki kiváló fizikai állapotban van, a dohányzás sokba kerül, amikor versenyez. Idővel ez megnehezíti a tüdő és a szív munkáját.
Ha felhagysz ezzel a szokással, visszatérhetsz a játékba, és életed minden területén új egyéni csúcsot érhetsz el.
Ajánlott:
5 Meglepő egészségügyi kihívás, amellyel középkorban és azon túl is szembe kell néznie
Egyedsz. Egyél rendesen. Elég jó formában vagy ahhoz képest, aki egykorú. Az idősödés azonban egészségügyi problémákat okozhat, ahogy testünk megváltozik. Nem mindenki kapja meg őket. Néhány egészségügyi állapot azonban gyakoribbá vagy súlyosabbá válik, miután néhány évtizedet az övünk alatt tartunk.
COPD-okok: Dohányzás & 7 egyéb COPD-t okozó dolog
A krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy COPD egy olyan tartós tüdőbetegség, amely megnehezíti a légzést. A COPD fő oka a dohányzás, de nem kell dohányosnak lenned ahhoz, hogy megkapd. Más dolgok is vezethetnek ehhez az állapothoz, ami miatt légszomjat érez.
Dohányzás és asztma: dohányzás, passzív dohányzás és egyebek
A szivarok, cigaretták és pipák füstje sok szempontból károsítja a szervezetet. Különösen káros az asztmában szenvedők tüdejére. A dohányfüst az asztmás tünetek erőteljes kiváltója. Hogyan váltja ki a dohányfüst az asztmát? Amikor egy személy belélegzi a dohányfüstöt, irritáló anyagok rakódnak le a légutak nedves nyálkahártyájában.
10 figyelmen kívül hagyott ok a dohányzás abbahagyására
Tudod, hogy a dohányzás tüdőrákot, tüdőtágulást és szívbetegséget okoz, de még mindig kigyullad. Hogy segítsünk felszállni a kocsira, összeállítottunk egy listát azokról a kevéssé ismert módokról, amelyek miatt az életed füstbe fordulhat, ha nem hagyod abba a szokást.
10 ok a dohányzás abbahagyására: költségek, szagok, ráncok és egyebek
Ha dohányzik, valószínűleg hallotta már barátaitól és családtagjaitól a leszokásra vonatkozó kéréseket. Valószínűleg Ön is tudja, hogy a dohányzás növeli a szívbetegségek, a stroke, a rák, a tüdőtágulat, a krónikus hörghurut és más gyilkosok valószínűségét.