Ezek a függőségből való felépülés 3 foka

Tartalomjegyzék:

Ezek a függőségből való felépülés 3 foka
Ezek a függőségből való felépülés 3 foka
Anonim

Soha nem könnyű végignézni, hogy valaki, akit szeretsz, egy betegséggel küzd, de a függőségből való felépülés három C-je segíthet abban, hogy támogasd kedvesedet a függőségből való felépülésben, miközben megőrizheted saját személyes határaidat is – mondja Katia S. Stoletniy, MD, addiktológiai pszichiáter a Loma Linda Egyetem Magatartási Orvostudományi Központjában.

Nem én okoztam

Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni a függőségről, hogy nem te váltottad ki a szeretett személy addiktív viselkedését.

"Bár szeretted hibáztathat téged, meg kell értened, hogy nem te okoztad" - mondja Stoletniy. "Az egészséges határok felállításához és a segítségnyújtáshoz annak megértése, hogy mi van és mi nem, az első lépés a kedvesed a gyógyulás felé vezető úton.”

Nem tudom meggyógyítani

A függőség krónikus betegség, mint például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, és orvosi segítségre van szükség. A függőség kezelése fizikai és mentális életmódbeli változtatásokat is igényel, mondja Stoletniy. A kezelési lehetőségek magukban foglalhatják az elvonási tünetek orvosi kezelését, a kognitív viselkedésterápiát vagy a bentlakásos rehabilitációt. Különféle kezelések kombinációját is magában foglalhatja.

„Ez nem jelenti azt, hogy lemondasz róluk. Ez nem jelenti azt, hogy engedélyezi vagy engedélyezi őket” – mondja Stoletniy. „Perspektívát ad, hogy tisztábban lássa, milyen lehetőségei vannak a szeretett személyének.”

Nem tudom irányítani

A függőség egy biológiai betegség, amely hatással van az agy kémiájára. Lehet, hogy késztetést érez arra, hogy megpróbálja átvenni az irányítást szeretett embere cselekedetei felett, de ha elengedi ezt a késztetést, akkor képes lesz arra, hogy produktívabban foglalkozzon, és energiáját arra összpontosítsa, amit megváltoztathat – mondja Stoletniy.

Oktathatod magad a függőségről, és gondoskodhatsz magadról, miközben támogatod kedvesedet a gyógyulás felé vezető úton. „Amikor a szeretett személy készen áll segítséget kérni, Ön ott lesz, hogy támogassa és segítse a helyes hívás – mondja Stoletniy.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Nyak nyújtása a fájdalom csillapítására: Hogyan nyújtsd ki a nyakad
Olvass tovább

Nyak nyújtása a fájdalom csillapítására: Hogyan nyújtsd ki a nyakad

Ha a nyaka merev vagy fáj, sok a társasága. A nyaki fájdalom az egyik leggyakoribb fájdalomtípus az amerikaiak körében. De mint bármely más testrésznél, a gyakorlatok és nyújtások erősebbé és feszesebbé tehetik a nyak izmait. Próbálja ki ezeket a mozdulatokat, hogy feloldja a feszült nyakat, elűzze a fájdalmat, és rugalmasabbá váljon.

Segít a futás a depresszió és a szorongás kezelésében?
Olvass tovább

Segít a futás a depresszió és a szorongás kezelésében?

A kutatók és gyakorlati szakemberek megállapították, hogy az aerob gyakorlatok, mint a futás, úgy működnek, mint az antidepresszánsok. A futás és a mentális egészség kapcsolata segít az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében. Ön is profitálhat a futás hatásaiból, beleértve a súlycsökkentést és a jobb egészségi állapotot.

FDA dönt a reggeli utáni tabletták állapotáról
Olvass tovább

FDA dönt a reggeli utáni tabletták állapotáról

aug. 2005. 18. – A B-terv lehet a legjobb nevű gyógyszer a gyógyszertárban. Ez azért van így, mert az úgynevezett "utóreggeli" tabletta senkinek sem a terve. A. De a történet most az, hogy az FDA a hónap végéig dönt a gyógyszerről.