2024 Szerző: Kevin Dyson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 23:35
Amikor végre megérkezik az újszülötted, könnyű úgy érezni, hogy két sztár van a műsorban: anya és baba.
De mi van apával? Bár nem csak egy élő lényt lök ki a testéből, valószínűleg annyira fél és izgatott, mint te, és a szerepe nem olyan egyértelműen meghatározott.
Olvassa el hat legjobb tippünket, amelyek segítségével partnere futásban segíthet az apaság megszerzésében.
1. Ne felejts el felkészülni
Tehát terhessége alatt mindent felf alt a terhességgel és a csecsemőkkel kapcsolatban. Bátorítsa partnerét is erre.
„Sok könyv, oktató információ és folyóirat az újdonsült anyukáknak szól” – mondja Omaha, NE, Laura Jana gyermekorvos, MD, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia „Haza az újszülötteddel” című könyvének társszerzője: A születéstől a valóságig.„Azt mondom a pácienseimnek, hogy bárhol, ahol az „anya” szót látják, helyettesítsék a „szülő” szóval.”
Valószínűleg már leigazoltad a pasidat, hogy elkísérjen újraélesztési és szülési tanfolyamokra (végül is ő fogja a hátadat dörzsölni vajúdás közben), de mi a helyzet a szoptatási órákkal?
„Imádom, amikor az apukák megjelennek a szoptatási órákon” – mondja Jana. „Az apáknak le kell küzdeniük a tagalong érzését.”
2. Kérje segítségét a kórházban
Van egy dolog, ami gyakorlatilag garantált: szülés után eléggé levertnek fogod érezni magad.
És másnap? Ha a babád veled lakik, akkor fogadhatsz, hogy ez lesz az első álmatlan éjszakád.
Ez azt jelenti, hogy a partneredre kell támaszkodnod. Sok.
Ő lesz az, aki elfogy, és több ibuprofént kér a nővértől. Ő lesz az, aki kisegít a fürdőszobába. És ha túl sápadt a szemed ahhoz, hogy megfogd a babát, akkor ott lesz.
„Egyre több kórház alkalmaz szoptatásbarát gyakorlatokat, amelyek a kenguru gondozására helyezik a hangsúlyt: a babát az anya csupasz mellkasára kell helyezni, hogy elősegítse a kötődést és a szoptatást” – mondja David Hill, MD, egy wilmingtoni gyermekorvos. NC, és a Between Us Dads: A Father's Guide to Child He alth című könyv szerzője. „Nyilvánvalóan szoptatáshoz szeretjük, ha a láda az anyukáé, de az apukáé remekül működik, amikor anyának pihenésre van szüksége.”
New York-i apa, Rob Bischoff azt mondja, hogy sok időt töltött fia, Jake fogságában, most 3 hónapja, miközben még kórházban voltak. „Ringattam, és különböző ritmusokkal próbáltam megnyugtatni, hogy elaludjon. Teljesen kifizetődő, ha sikerül megoldást találni arra, hogy ne sírjon.”
3. Apasági szabadság terve, ha lehetséges
Valószínűleg legalább 6 hetet vársz otthon a babával, de valószínű, hogy a partnerednek már csak egy-két hete van, mire vissza kell mennie dolgozni.
„Ha az apának lehetősége van szabadságot kivenni, az nagyon fontos” – mondja Scott W. Cohen, MD, gyermekorvos Beverly Hillsben, Kaliforniában, és az Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Baby's First Year című könyv szerzője. „A második 2 hetet kivettem a munkából, miután a családunk elment és a dolgok megnyugodtak, hogy segíthessek és tanulhassak a babáról.”
Miután partnere visszatér a munkájához, úgy érezheti, kikerült a körből. E-mailben küldjön neki fényképeket és frissítéseket, hogy tudja, mi történik. Mindkettőtöknek egy kicsit keményebben kell próbálkoznia, hogy bevonja őt. Amikor hazaér, élvezheti, ha elviszi a babát sétálni, vagy kint ülhet, miközben Ön eltölt néhány csendes percet.
„Ha apa dolgozik, anya pedig otthon van a babával, akkor ezt a távollétet kifogásként használhatja” – mondja Cohen. – Lehet, hogy azt gondolja: „Mindig sír, amikor velem van, de amikor megfogod, azonnal abbahagyja a sírást, ezért vigasztalnod kell.” De ezek a dolgok nem javulnak, hacsak meg nem próbálod.”
4. Bátorítsd apát a kötődésre
Nehéz lehet kapcsolódni egy újszülötthez.„Számomra az első pár hónap nagyon nehéz volt” – mondja Tony Sacco, a 4 hónapos Carter apja Chicagóban. „Az elején egyáltalán nem kapsz vissza sokat. Küzdöttem ezzel, mielőtt Carter elkezdett volna a szemével lekötni és hangokat kiadni.”
Az egyik legjobb módja annak, hogy az apák kezdetben kapcsolatot teremtsenek, ha megnyugtatják a babát. „Míg az apák nagyon jól érzik magukat egy ösztönző szerepben, néha attól tartanak, hogy nem jók a nevelésben” – mondja Hill. „De az apukáknak különleges szerepük van a nevelésben. A boldogtalan babák szeretnek mély hangot hallani. Az apukák néha megnyugvásként szolgálhatnak, amikor anya fáradt, stresszes, és érzelmi hullámvölgyeken megy keresztül.”
Hamarosan mindketten rájössz, hogyan határozd meg, mikor kell enni a babának, és mikor kell csak nyugtató. Ezért beszél Cheri Barber, RN, a Gyermekápolók Országos Szövetségének elnöke a szülőkkel a tápláló és a nem tápláló szopás közötti különbségről.„Csak azért, mert egy baba sír, még nem jelenti azt, hogy etetni kell” – mondja Barber. „A csecsemők is szopnak, hogy megnyugtassák. Apa cumit kínálhat a babának, vagy ringathatja, hogy megnyugtassa.”
5. Segíts neki bekapcsolódni az etetésbe
Az egyik kihívás az apák számára, hogy a baba gondozásának egyik legalapvetőbb része, az etetés, teljesen kívülállónak tűnhet, ha az anyukája szoptat.
De a szoptatás nem csak a rátapasztalással töltött időről szól; a partnered nagy mértékben részt vehet (ahogy megtanulja, ha megjelenik a szoptatási órán). Kimerült leszel, és éjjel-nappal szoptatsz, így a partnered átveheti az összes többi részletet, a pelenkázástól kezdve a böfögésig, egészen egy pohár vízig.
„Nem hiszem, hogy egy kezemen meg tudnám számolni, hány pelenkát cseréltem az első 2 hétben” – mondja Rob Bischoff felesége, Jen. – Rob képes erre. Elvenné tőlem Jake-et, megváltoztatná, és visszahozná.”
Egyes apáknak azonban a baba tényleges táplálására van szükség ahhoz, hogy úgy érezzék, valóban benne vannak. A szoptatás megkezdése után, amikor a baba körülbelül 4 hetes lesz, érdemes bevezetni egy pumpás cumisüveget, hogy táplálhassa a babát (és Ön még aludhasson). Ne feledje, hogy a baba kezdetben ellenáll, ezért tartsa a pumpás üveget az esti rutin részeként.
6. Állj ellen a késztetésnek, hogy mindent magad csinálj
Sok anya küzd azzal, hogy elengedje, és megengedje, hogy apa végezze a dolgát. „Újdonsült anyaként kezdetben az anyaoroszlán szerepben vagy, és akaratlanul is kizárhatod az apát, és jelentéktelennek érezheted” – mondja Cohen.
Tony felesége, Rachel elismeri, hogy nehéz volt hagynia, hogy férje átvegye a vezetést. „Mikromenedzserként dolgoztam, és azt akartam, hogy úgy csinálja a dolgokat, ahogyan én” – mondja. „Tony azt mondaná: „Ezt magamnak kell kitalálnom. Nem úgy lenne, ahogy te csinálod, de ki kell találnom, mi működik nekem.’ Hátrálni kellett egy lépést.”
Ne felejtsd el, hogy partnerek vagytok ebben. Osztozhatsz – és kell is – a babanevelés gondjaiban, de őrült örömeiben is.
„Legyen humorérzéke. Ez olyan dolog, amiben apa nagy szerepet játszhat” – mondja Cohen. „Az anyukák általában szenvednek az információs túlterheltségtől, amihez szorongás és hormonok társulnak. Apa lehet az a személy, aki segít kiegyenlíteni a versenyfeltételeket.”
Ajánlott:
Apák: Építsen erős kapcsolatokat gyermekeivel
Idén Apák napjára ajándékozd meg magad: több időt tölts a gyerekeiddel. Sőt, legyen mindennapi ajándék magának és gyermekeinek egyaránt. Ez a legjobb módja a szeretetteljes és tartalmas kapcsolatok kiépítésének. "Minden kutatás – és sok van belőle – ugyanazt mondja:
Egyedülálló apák: Hogyan lehet egyensúlyban tartani a munkát és a gyerekeket
Az Egyesült Államokban közel 2 millió apa neveli egyedül gyermekét. A legtöbben már házasok, de csaknem egyharmaduk soha nem kötött házasságot. Néhányan özvegyek. Nem számít, hogyan találják magukat a férfiak egyszülős módban, a szakértők szerint nem jó ötlet hagyni, hogy a büszkeség a lehető legjobb szülő legyen.
Apák napi ajándékok: Alapvető ápolás
Az újabb Apák napja nem feltétlenül jelent újabb nyakkendőt, könyvet vagy fotósbögrét. Válassz olyan ajándékot, amely segít neki jól kinézni és jól érezni magát. Megkértük Michael Goldot, MD-t, a nashville-i Gold Skin Care Center bőrgyógyászát, hogy ossza meg legjobb választásait.
Apák napi egészségügyi és fitnesz ajándékok
Az évek során az Apák napi ajándék a személytelen és a nem inspiráló szinonimájává vált – a nyakkendő, a zokni, az olcsó borotválkozás utáni üveg, hogy a mosdókagyló alatt érlelődő bontatlan kollekciót kiegészítse. Jöjjön tehát június, minden amerikai, akinek apja valami mást szeretne csinálni, bejárja a bevásárlóközpontot, és küzd, hogy új választ találjon az éves kérdésre:
Apa és baba tevékenységek: Hogyan kommunikálhatnak az apák a babákkal
3. hónap, 4. hét funkció Az apukák egyre jobban részt vesznek babáik és gyermekeik életében. Ez nagyszerű az egész család számára. Apák, próbáljátok ki ezt: Olvass fel a babának minden este. Vedd kezedbe a fürdési időt (és az ezzel járó csobbanási és játékidőt).