Miért nem termelek elég anyatejet?

Tartalomjegyzék:

Miért nem termelek elég anyatejet?
Miért nem termelek elég anyatejet?
Anonim

Sok nő, aki szoptatni szeretne, küzd azért, hogy elegendő táplálékot biztosítson. A termelési problémák a leggyakrabban említett okok közé tartoznak, amelyek miatt a szoptató anyák nem tartják be a javasolt hat hónapos szoptatást.

Az alacsony anyatejellátás gyakori okainak megértése segíthet abban, hogy megtudja, van-e mód arra, hogy növelje az anyatej mennyiségét, miközben kezelőorvosával együttműködve kidolgozza a baba legjobb táplálási tervet.

Az alacsony anyatejellátás gyakori okai

A tejtermelési problémák gyakran akkor jelentkeznek, amikor az anyák először elkezdenek szoptatni, de előfordulhatnak több hónapos siker után is. Az alacsony tejellátás gyakori okai a következők:

Ritka szoptatás vagy szivattyúzás. Az anyatejtermelés nagyrészt a kereslet és a kínálat kérdése. Ahogy a csecsemők gyakrabban szoptatnak, a termelés felgyorsul, így az anyák több tejet tudnak adni. Hasonlóképpen csökkenhet a kínálat, ha az ápolási alkalmak megszűnnek. Az anyák is visszaesést tapasztalhatnak a termelésben, amikor visszamennek dolgozni, különösen akkor, ha nem tudnak rendszeresen pumpálni a nap folyamán.

Kiegészítés. Az újszülött tápszerrel történő cumisüveges táplálása, miközben Ön is szoptat, néha elengedhetetlen az egészsége szempontjából, de zavarhatja a tejtermelést. A szoptató anyák azt tapasztalhatják, hogy csecsemőik nem ürítik ki elég gyakran a mellet ahhoz, hogy elegendő táplálékot biztosítsanak.

Ütemezett etetés. Az igény szerinti szoptatás kényelmetlen lehet, de a túlzott ütemezés korlátozhatja a tejtermelést. Az emlő rendszeres kiürítésekor gyorsan megnő a kínálat, de előfordulhat, hogy az ütemezett szoptatások túl távol esnek egymástól ahhoz, hogy ez megtörténjen. Hasonlóképpen, a túl gyorsan véget érő szoptatás zavarhatja az ellátást.

Stressz. A stressz és a szoptatás közötti kapcsolat bonyolult. A felfokozott érzelmek idején felszabaduló adrenalin korlátozhatja az oxitocin hormon felszabadulását, amelyre a szoptató anyának szüksége van a sikeres cserbenhagyáshoz.

Dehidratáció. Nehéz lehet megjegyezni, hogy elegendő vizet inni, vagy időt szakítani az egészséges, alacsony nátriumtartalmú ételek elkészítésére. Megfelelő hidratálás nélkül azonban a tejellátás gyorsan csökkenhet.

Súlycsökkenés. Míg az újdonsült anyák átlagosan többet fogynak szoptatás közben, ez személyenként változik. Vannak, akik könnyebben tudják fenntartani a kívánt anyatejellátást, ha a terhesség előtti súlyukhoz képest öt-tíz font pluszban maradnak.

A gyors fogyás nagyobb valószínűséggel befolyásolja az ellátást, ezért a legjobb, ha ragaszkodunk a lassú és egyenletes, havi egy-két font fogyáshoz. A testmozgást követően a mérsékelt fizikai aktivitás felgyorsíthatja a fogyást anélkül, hogy az ellátás sérülne.

Elhízás. A teherbe esés előtt elhízott nők nagyobb valószínűséggel küzdenek az alacsony tejellátással. A kutatások szerint az inzulinrezisztencia – amely gyakran kíséri az elhízást – lehet a hibás.

A glükóztoleranciával kapcsolatos problémák negatívan befolyásolhatják a laktáció több szakaszát, beleértve az emlőmirigyek fejlődését a terhesség korai szakaszában és a laktogenezis késleltetett kezdetét (amit a tej „bejövetelének” is neveznek).

Hormonális fogamzásgátlók. Bár a legtöbb hormonális fogamzásgátlás biztonságosan használható szoptatás alatt, a kínálat hirtelen csökkenését idézheti elő. Az ezekben a fogamzásgátlókban lévő ösztrogén megzavarhatja a tejellátást, és akár a szoptatás korai befejezéséhez is vezethet.

Meghűlés elleni gyógyszer. Bizonyos gyógyszerek zavarhatják az anyatejtermelést. A dekongesztánsok, mint például a pszeudoefedrin, negatív hatással lehetnek az anyák ellátására a szoptatás későbbi szakaszaiban.

Policisztás petefészek-szindróma. A policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nők gyakran nehézségekbe ütköznek a teherbe eséssel és a terhesség kihordásával. Hasonlóképpen, az állapot problémákat okozhat a szoptatás során.

Míg a PCOS korlátozott tejtermeléshez vezethet a szoptatás kezdeti szakaszában, a probléma gyakran idővel magától megoldódik. A kutatások azt sugallják, hogy három hónap elteltével a szoptatási arány hasonló a PCOS-ben szenvedő és nem szenvedő nők körében.

Mi a teendő, ha kevés az anyatej-ellátása

Mielőtt lépéseket tenne az anyatejellátás növelésére, beszéljen kezelőorvosával. Az alacsony tejtermelést nehéz lehet öndiagnosztizálni, és orvosa segíthet eldönteni, hogy kell-e lépéseket tennie annak növelésére. Néhány gyakori megközelítés:

  • Relaxációs technikák. Segíthet a masszázs és a meditáció, akárcsak a bőrkontaktus és még a meleg borogatás is.
  • Több vízivás. A szoptató anyáknak növelniük kell vízbevitelüket, mind a gyermek folyadékfogyasztása, mind a megnövekedett kalóriabevitel miatt.
  • A fogamzásgátlás megváltoztatása. Az anyatejtermelés fenntartásának legjobb fogamzásgátló lehetőségei közé tartozik a nem hormonális IUD vagy a barrier módszerek.
  • Gyakran szoptatni és szoptatni. Új csecsemők esetén nagyon gyakran etessen, az első hetekben napi 8-12 alkalommal. Ha kihagy egy munkamenetet, pumpáljon, hogy biztosítsa a termelés folyamatosságát.
  • Támogatás. A stressz csökkentése és a tejtermelést befolyásoló egyéb tényezők enyhítése azt jelentheti, hogy a családtagok otthonában extra segítséget kérnek, vagy terápiát kapnak a szülés utáni depresszióval küzdő anyák.

Ha orvosa egyetért azzal, hogy az Ön termelése alacsony, a pótlás választható lehet. Mivel azonban a tápszerrel történő kiegészítés az alacsony anyatej-ellátás oka és megoldása is lehet, beszéljen szoptatási tanácsadóval vagy orvossal, hogy eldöntse, mi a legjobb Önnek és babájának.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Nyak nyújtása a fájdalom csillapítására: Hogyan nyújtsd ki a nyakad
Olvass tovább

Nyak nyújtása a fájdalom csillapítására: Hogyan nyújtsd ki a nyakad

Ha a nyaka merev vagy fáj, sok a társasága. A nyaki fájdalom az egyik leggyakoribb fájdalomtípus az amerikaiak körében. De mint bármely más testrésznél, a gyakorlatok és nyújtások erősebbé és feszesebbé tehetik a nyak izmait. Próbálja ki ezeket a mozdulatokat, hogy feloldja a feszült nyakat, elűzze a fájdalmat, és rugalmasabbá váljon.

Segít a futás a depresszió és a szorongás kezelésében?
Olvass tovább

Segít a futás a depresszió és a szorongás kezelésében?

A kutatók és gyakorlati szakemberek megállapították, hogy az aerob gyakorlatok, mint a futás, úgy működnek, mint az antidepresszánsok. A futás és a mentális egészség kapcsolata segít az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében. Ön is profitálhat a futás hatásaiból, beleértve a súlycsökkentést és a jobb egészségi állapotot.

FDA dönt a reggeli utáni tabletták állapotáról
Olvass tovább

FDA dönt a reggeli utáni tabletták állapotáról

aug. 2005. 18. – A B-terv lehet a legjobb nevű gyógyszer a gyógyszertárban. Ez azért van így, mert az úgynevezett "utóreggeli" tabletta senkinek sem a terve. A. De a történet most az, hogy az FDA a hónap végéig dönt a gyógyszerről.