Készen állsz a teherbeesésre? Apa egészsége számít

Készen állsz a teherbeesésre? Apa egészsége számít
Készen állsz a teherbeesésre? Apa egészsége számít
Anonim

Amikor Ön és párja gyermeket próbálsz szülni, sok olyan tanácsot fogsz hallani, amelyek a leendő anyukáknak szólnak: Szedjen szülés előtti vitaminokat, ne igyon alkoholt, mondjon nemet a sushira, és pihenj sokat. De tudtad, hogy egy apa fogantatáskori egészsége a baba egészségére is hatással lehet?

"Sok férfi talán nem veszi észre, hogy spermájának egészsége ugyanolyan fontos, mint a női petesejt egészsége és életképessége" - mondja Joseph Garza, MD, a San Antonio-i Advanced Fertility Center szülész-nőgyógyásza., TX.

A kutatás még korai szakaszban van, de egy ausztrál állatokon végzett tanulmány megállapította, hogy a fogantatás idején elhízott, cukorbeteg vagy magas zsírtartalmú diétát evő hímek megnövelték az elhízás kockázatát csecsemőikben.

Szóval srácok, ha ti és párotok hamarosan babát szeretnétek, kezdjetek el az alábbi életmódbeli változtatásokhoz még ma:

Igyál kevesebb alkoholt. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a mérsékelt vagy erős alkoholfogyasztás hatására a férfiak szervezetében több abnormális spermium termelődik.

Pontosan hány ital "mérsékelt" a férfiak számára? Ez változó, ezért a legjobb megoldás az, ha napi egy-két italra korlátozza magát, mondja Daniel A. Potter, MD, a Mit tegyünk, ha nem eshet teherbe című könyv társszerzője. Továbbá, ha dohányzik, ideje leszokni.

Mozgás "A rendszeres testmozgás a férfiak termékenységének és férfiasságának növekedésével jár" - mondja Potter. Hetente háromszor 30-45 perc kardió edzés jó kiindulópont. A futás, a tempós séta, a kerékpározás, az ugrálókötél és az úszás a kardió gyakorlat példái.

Fogyjon. A plusz kilók nemcsak növelhetik gyermekei elhízásának kockázatát, de az elhízás az alacsonyabb spermiumszámmal és a termékenység csökkenésével is összefügg, mondja Potter. A legjobb választásod a fogyáshoz? Egyél alacsony szénhidrát- és fehérjetartalmú étrendet, és menj el az edzőterembe.

Szedjen napi multivitamint. Segíthet növelni az egészséges spermiumok mennyiségét a szervezetben, mondja Potter.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Menopauza tünetei: menopauza jelei
Olvass tovább

Menopauza tünetei: menopauza jelei

A menopauza akkor következik be, ha 12 egymást követő hónapja nem menstruál, és nem vagy terhes vagy beteg. Ez az öregedés normális velejárója. Ez azért történik, mert a női nemi hormonok szintje természetesen csökken, ahogy öregszik. A petefészkek végül leállítják a petetermelést, így többé nem menstruál, és nem tud teherbe esni.

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk
Olvass tovább

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk

Mi az a lumpectomia? A lumpectomia egyfajta műtét az emlőrák kezelésére, melynek célja a rák vagy más rendellenes szövet eltávolítása a mellből. Orvosa emlőmegtartó műtétnek, részleges mastectomiának vagy excisionális biopsziának nevezheti.

Lympödéma mellrák műtét után
Olvass tovább

Lympödéma mellrák műtét után

Észrevette-e, hogy mellrákműtét után duzzadt a karja vagy a lába? Ha igen, tájékoztassa kezelőorvosát. Lehet, hogy ellenőrizni akarják, hogy van-e nyiroködéma. Gyakran előfordul, hogy a nők ezt az állapotot kapják az emlőrák-kezelést követően.