Mandy Moore visszaszerzi hatalmát

Tartalomjegyzék:

Mandy Moore visszaszerzi hatalmát
Mandy Moore visszaszerzi hatalmát
Anonim
Mandy Moore 2018
Mandy Moore 2018

Tavaly májusban, a This Is Us című megahit NBC televíziós sorozatának évadjai között Mandy Moore színész, aki a háromgyermekes Rebecca Pearson anyját alakítja, a Mount Everestre szállt.

Egyhetes kiránduláson egy túrázócsoporttal, amelyet egy professzionális idegenvezető, a 35 éves Moore vezetett, a Himaláján keresztül túrázott, hogy elérje az Everest alaptáborát (magasság: 17 500 láb). Nem, nem mászott fel a világ legmagasabb csúcsának tetejére – ez egy 2 hónapig tartó próbálkozás és komoly hegymászóképzés –, de óriási volt annak, aki az elmúlt 5 évben az élete visszaszerzésével töltötte. „Megpróbálom élvezni a dolgokat, és kihívást támasztani magammal” – mondja Moore."Kicsit átlépek a hatalmamba, birtokba veszem azt, aki vagyok, és azt, hogy mi kell ahhoz, hogy idehozzak."

Állandóan

Egy évtized nagyobb részében Moore úgy érezte, hogy sodródik.

14 évesen "felfedezték" énekesi tehetsége miatt, és gyorsan leszerződött az Epic Records. Amikor első kislemeze, a "Candy" a Billboard listák élére került, olyan tinipop bálványok mellett robbant a reflektorfénybe, mint Christina Aguilera és Britney Spears. Nem sokkal később színészkedni kezdett, és olyan filmekben kapott szerepet, mint a The Princess Diaries és a Walk to Remember.

"Egy felnőtt világba lendültem, ami igazán váratlan volt. Csak az egyik lábamat a másik elé tettem, és keményen dolgoztam" - mondja. "Akkor a 20-as éveim közepén vagy végén megengedtem magamnak, hogy levegyem a lábamat a gázról és a partról. Megengedtem magamnak, hogy sodródó legyek."

2009-ben Moore feleségül vette Ryan Adams énekes-dalszerzőt. Nem vette észre azonnal, de a házassága megviselte érzelmi egészségét és zenéjét. „Olyan kapcsolatban találtam magam, ahol megengedtem magamnak, hogy a lehető legjelentéktelenebb legyek, hogy a másik személyt kényelmesebben tudjam” – mondja. "Hagytam, hogy a zene gondolata, a zenében játszott szerepem és a zene szerepe az életemben csökkenjen, mert megfélemlítettem. A lehető legtöbb teret akartam engedni ennek a másik embernek és annak, amit csinál, ezért csak valahogy elhagytam."

Hat évvel később elváltak. "Rájöttem, hogy nem tudom így folytatni" - mondja. Moore-nak hiányzott a zene és a színészet, és kormánytalannak érezte magát: "Rájöttem, milyen mélyen boldogtalan vagyok, és mennyire egészségtelen a helyzet, és ha vissza akarom szerezni az életem, akkor meg kell tennem a munkát, és meg kell tennem magam ki."

Barátok, családtagok, naplóírás és terápia segítségével elkezdte újjáépíteni önmagát és életét. Kulcsfontosságú volt, hogy a küzdelmeiről beszéljen, és átgondolja döntéseit, és azt, hogy mi motiválta őket – és még mindig az. "Folyamatosan vizsgálom a dolgokat" - mondja.

Ki a jobb lábon

Tavaly novemberben Moore feleségül vette a zenészhez és a Dawes frontemberéhez, Taylor Goldsmith-hez. A chilei nászútjukon az újonnan felkapott páros túrázott – és túrázott és túrázott. Nem ez volt az első alkalom: már átlépték a Kilimandzsárót. Nem is az utolsó. Tavaly tavasszal átutaztak Új-Zélandon.

Moore-t nem csak az égig érő csúcsok és távoli úti célok vonzzák a túrázáshoz. Hétvégén, amikor nem lézeng Los Angeles-i otthonában Goldsmith-tel, három macskájukkal és két kutyájukkal, szeret bekötni, és egy helyi ösvényre indul.

"Nagyon érdekel, hogy megismerjem a hegymászás kicsit technikaibb oldalát, és hogy olyan csúcsokon menjek, mint a Mount Rainier és a Mount Baker" - mondja. "De egyelőre ragaszkodom ahhoz, hogy lassan sétálok felfelé, és élvezem a környezetet. Annyira meditatívnak és megalapozónak találom. Ez egy tökéletes gyógymód mindenre."

Kigondolt valamit. A tanulmányok szerint a természetben végzett testmozgás helyreállítja érzelmi jólétét és enyhíti a stresszt. Ez is egy csillagos fizikai edzés. Erősíti a quadokat, a combizmokat, a vádlit, a farizmokat és a farizmokat, valamint emeli a pulzusszámot a kardióedzéshez.

Megjegyzés: Ha azt fontolgatja, hogy Moore szintjére szeretne feljebb lépni, komoly edzésre van szüksége, hogy felkészüljön a hosszú hegymászásra és ereszkedésre, valamint az extrém magasságok fizikai igénybevételére. "A túl gyors felfelé emelkedés, amit sokan megtesznek, jelentősen növeli a magassági betegség kialakulásának esélyét, amely végzetes is lehet" - mondja Eric A. Weiss, MD, a Stanford Egyetem Orvostudományi Karának sürgősségi orvostudomány professzora.

A világ legmagasabb hegyének csúcsára való törekvés egy teljesen más szint. "Minimálisan fel kell készülnie mind fizikailag, mind mentálisan, és meg kell szereznie a szükséges hegymászó készségeket, mielőtt megkísérli az Everestet" - mondja Weiss. Azt mondja, hogy tapasztalatra van szüksége az 5000 méter feletti technikai hegyek megmászásához, és nem bízhat egyszerűen egy idegenvezetői szolgáltatásban, hogy feljusson a csúcsra és vissza. A körülmények veszélyesek, és a túlzsúfoltság nagy problémává vált. Csak ebben az évben legalább 11 ember h alt meg a Mount Everesten.

Útközben

A fittség megőrzése érdekében Moore a túráit edző által vezetett edzésekkel és edzőtermi órákkal egészíti ki. "Megpróbálok hetente legalább három-négy alkalommal megtenni, hogy a vér áramoljon" - mondja. Arra is figyel, hogy mit eszik. Moore-nak emésztési problémái vannak és gluténérzékenysége van, ami gyakran puffadáshoz, gázosodáshoz és letargiához vezet. Különböző orvosok látogatása, vérvétel, felső endoszkópia és kolonoszkópia után tudja, hogy ez nem cöliákia. De még mindig nem biztos az okában. „Az egyetlen dolog, ami segített, az az ételérzékenységi panel” – mondja.

"Az ételérzékenység a letargia, a puffadás és a gázképződés gyakori oka" - mondja Peyton Berookim, MD, a Dél-Kaliforniai Gasztroenterológiai Intézet igazgatója. "Az ételérzékenységi panelek segíthetnek azonosítani azokat az ételeket, amelyekre egy személy érzékeny lehet. Ezek eltávolítása javíthatja vagy megelőzheti a tüneteket."

Moore felfedezte, hogy a vékonybelében lévő baktériumok túlszaporodása mellett, amelyre táplálékkiegészítőket szed, érzékeny számos kedvenc ételére, például a lazacra."Nagyon nagy lazacrajongó voltam – szinte minden nap megettem! Nem csoda, hogy mindig rosszul éreztem magam" – mondja. A lazac most kikerült az egyenletből, valamint a tejtermékek, a marhahús, a glutén és a szójabab.

Új alapanyagai a tojás, a csirke, a tőkehal és a laposhal. Ő és Goldsmith nagy falatozók, ezért gyakran nyúlnak mandulához, kesudióhoz, makadámiához és diós sajtokhoz. A házi gluténmentes csokis sütiket is szereti, amit mandulaliszttel készít. Ráadásul a városban könnyű egészséges ételeket találni. „Los Angelesben élünk, a saláták és zöldlevek földjén” – mondja.

Életre szóló expedíció

Az egészség megőrzése segít Moore-nak, hogy a képernyőn megjelenjen az áru. A This Is Us-ra való felkészüléshez pusztán a sminkszékbe ülve kitartásra van szükség. "Körülbelül 3 és fél órát vesz igénybe, hogy a mai Rebecca legyen. 6 órába telt, hogy a jövőben Rebecca legyen" - mondja.

A műsor egyik jellemzője az idővonalak használata, ugrálás a visszaemlékezések, a mai nap és a flash-előrelépés között. Moore különböző életkorban játssza Rebeccát, a 20-as éveinek közepétől a 80-as évei közepéig, ami elmondása szerint a legörömtelibb élmény, amit valaha átélt.

Ez egy olyan szerep is, amely Moore első Emmy-jelölését is megszerezte – ebben az évben a drámasorozat kiemelkedő főszereplőjének. (A nyertest szeptember 22-én hirdetjük ki.)

Moore utal arra, hogy többet fogunk látni a "jövő Rebeccával", aki először a tavalyi évadzáróban tűnt fel, de nem feltétlenül azonnal. "Azt hiszem, ki fogják elemezni, és elmentik egy kicsit későbbre" - mondja. (A műsort nemrégiben három évadra újították meg.) Ez az évad a fiatal Jack és Rebecca udvarlására fog összpontosítani, amitől nagyon izgatott. „Vissza kell mennünk a 70-es évekbe” – mondja Moore. "Imádom azokat a boldog napokat, amikor Milóval [Ventimiglia] dolgozhatok. És a vidám ruhákat!"

Moore is izgatott a készülő filmje, a Midway miatt, amelynek premierje novemberben lesz és Dennis Quaid főszereplője. "Ez egy nagy, elsöprő, epikus háborús saga a Midway-i csatáról, egy kulcsfontosságú tengeri csatáról, amely a Csendes-óceánon zajlott a második világháború közepén" - mondja.

Színészi karrierje szilárd talajon áll, Moore arra törekszik, hogy többet tegyen abból, amiért szenvedélyes. "Alig várom, hogy családom legyen. Alig várom, hogy folytassam ezt a 20 évvel ezelőtt elkezdett karrierpályát" - mondja. Egy héttel az Everest után, évek óta először, Moore visszatért a stúdióba.

"Nepálban sokat gondolkodtam azokon a dolgokon, amelyek megijesztenek. Az év hátralévő részére, a következő 5 évre gondoltam, például: "Mit szeretnél csinálni? Mi tart téged vissza?' " mondja.

Moore megvilágosodott: ahelyett, hogy hagyná, hogy mások zenészként definiálják őt, ideje visszaszerezni a zenéjét. „Azt gondoltam: „Mi akadályoz meg abban, hogy kimenjek, és legyen néhány kisebb fellépésem itt Los Angelesben?” Nem kell, hogy ez legyen a vége, legyen minden” – mondja. Végtére is, a hegy megmászásának módja egyenkénti lépés.

"Idáig jutottam, hogy felismerjem, képes vagyok irányítani a narratívát, a projekteket, amelyeket meg akarok csinálni, az embereket, akikkel együtt akarok dolgozni, és hogyan töltöm az időmet" mondja. "Több mint egy évtizede nem adtam ki lemezt, de már nem vagyok ideges. Felpezsdültem és izgatott vagyok, hogy ezt magam mögött hagyhatom, és előre szánhatom a jövőt."

Túrázzon

Ihletet kaptál, hogy olyan ösvényeket keress, mint Mandy Moore? Szálljon fel a jobb lábbal ezekkel a tippekkel.

  • Ellenőrizze az időjárást. Ha esőt jelez az előrejelzés, ütemezze át az ütemezést.
  • Mindig mondd el valakinek, hogy hova mész, és mikor tervezel visszatérni.
  • Viseljen jó túracipőt a fájdalmak, fájdalmak és hólyagok elkerülése érdekében. Hordjon ragasztószalagot vagy anyajegybőrt a hólyagok és gócpontok ellen.
  • Nem biztos benne, mire van szüksége? Az Amerikai Természetjáró Társaság jó lábbelit, térképet és iránytűt vagy GPS-t, vizet, élelmet, extra ruhákat vagy esőfelszerelést, biztonsági lámpát és sípot ajánl, elsősegélynyújtás, többcélú eszköz, fényvédő krém és napozótáska.
  • Hozzon könnyen hordozható, nem romlandó rágcsálnivalókat, mint a trail mix, dió, magvak, szárított gyümölcsök, energiaszeletek és rántások.
  • Maradj hidratált. Igyál vizet túra előtt, és vigyél magaddal 2 csészét óránként.
  • Menjen a saját tempójában. Tartson pihenőt, amikor szüksége van rá.
  • Kezdje könnyedén, és haladjon felfelé távolsággal, idővel és hegyekkel.
  • Keverjük össze. Próbáljon ki átalakított vasúti utakat, földutakat, városi parkokat vagy vadon ösvényeket.
  • Készen áll a következő szintre? Gyorsítsa fel a tempót, próbáljon ki meredekebb utakat, vagy vigyen magával hátizsákot súllyal.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Hájherpesz gyógymódok: Otthoni kezelés a herpesz kezelésére
Olvass tovább

Hájherpesz gyógymódok: Otthoni kezelés a herpesz kezelésére

Ha volt már herpesze, ismeri a jeleket. A bizsergéstől kezdődik, majd az ajka széle vagy a szájzug égni kezd. Aztán a járvány: csúnya vörös seb jelenik meg. Néhány nappal később feltörik, és megkérgesedik. 2-4 héten belül el kell tűnnie. A ajakherpeszt vagy lázas hólyagokat vírus okozza, és nem gyógyítható.

Stomatitis: típusok, tünetek, okok és kezelés
Olvass tovább

Stomatitis: típusok, tünetek, okok és kezelés

A szájgyulladás, a gyulladt és fájó száj általános kifejezése, megzavarhatja az ember evési, beszéd- és alvási képességét. A szájgyulladás bárhol előfordulhat a szájban, beleértve az orcát, az ínyet, a nyelvet, az ajkakat és a szájpadlást. A szájgyulladás típusai A szájgyulladás típusai a következők:

Herpeszvírusok (beleértve a bárányhimlővírust is) és a szemek
Olvass tovább

Herpeszvírusok (beleértve a bárányhimlővírust is) és a szemek

Lehet herpesz a szemében, de ez nem ugyanaz, mint a szex. A herpeszvírusok két típusa súlyos szemproblémákat okozhat. Az egyik ajakherpeszt is okoz, a másik pedig bárányhimlőt is. Egyik sem ugyanaz a törzs, amely a genitális herpeszt okozza.