Vitaminok és étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a skizofrénia kezelésében

Vitaminok és étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a skizofrénia kezelésében
Vitaminok és étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a skizofrénia kezelésében
Anonim

Ha Ön vagy egy szeretett személy skizofréniában szenved, felmerülhet a kérdés, vajon a gyógyszeres kezelés önmagában elegendő-e az olyan tünetek kezelésére vagy megelőzésére, mint a hallucinációk, téveszmék és agresszió. Az ilyen állapotú emberek 80 százaléka az első epizódtól számított 5 éven belül visszaesik.

„Sok családtag érkezik beteglátogatásra, és megkérdezi, hogy milyen táplálékkiegészítőket szedhetnek agyuk és testük védelmében” – mondja Elaine Weiner, MD, a Marylandi Egyetem Orvosi Rendszerének pszichiátriai adjunktusa.. A kutatások azt mutatják, hogy egyesek segíthetnek, de mások eredményei vegyesebbek.

Ne feledje, hogy mindig jobb, ha beszél orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdene szedni. Annak ellenére, hogy nem igényelnek receptet, nem mindegyik biztonságos. Nagyon fontos, hogy orvosa megbizonyosodjon arról, hogy nem lép fel semmilyen kölcsönhatás a gyógyszerrel, vagy nem lép fel semmilyen nem kívánt hatás.

Íme, nézze meg, mit mutat a kutatás, és mit javasolnak a pszichiáterek.

Omega-3 zsírsavak. A skizofrén betegeken végzett nyolc tanulmány áttekintése megállapította, hogy az omega-3 zsírsavak szedése a pozitív tünetek körülbelül 25%-os csökkenéséhez vezetett (például hallucinációk és téveszmék), valamint olyan negatív tünetek, mint a másoktól való elvonás és a lapos affektus (érzelmek hiánya). "Ez logikus, hiszen tudjuk, hogy az omega-3 zsírsavak fontosak az agy általános egészsége szempontjából" - mondja Weiner.

A skizofréniában szenvedőknél nagyobb a szívbetegség kockázata is – jegyzi meg. A napi omega-3-kiegészítés segíthet a szív- és érrendszeri egészségben is. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) kiegészítését javasolja. Válassz napi egy grammot, és keress olyat, amely a teljes mennyiség 60%-át tartalmazza az EPA-tól.

D-vitamin. Egy másik nagy, 2014-es áttekintés megállapította, hogy azok, akik nem kapnak elegendő D-vitamint, több mint kétszer nagyobb eséllyel szenvednek skizofréniában, mint azok, akiknél magasabb a D-vitamin szintje. De ez részben más dolgoknak is betudható, például, hogy a skizofrén betegek nagyobb valószínűséggel maradnak bent, jegyzi meg Weiner. Egy DFEND néven ismert nagy tanulmány éppen ezzel a kérdéssel foglalkozik.

Az „egészséges” D-vitamin-szint meghatározása trükkös, de Weiner azt tanácsolja skizofréniás pácienseinek, hogy évente ellenőrizzék a sajátjukat. Ha 25 nanogramm/milliliter (ng/ml) alatt van, akkor 8 hétig szedniük kell étrend-kiegészítőt, majd újra elvégeztetni a vizsgálatot.

B-vitaminok. Egy több mint 800 beteg bevonásával végzett átfogó vizsgálat megállapította, hogy azok az emberek, akik nagy dózisú B-vitaminokat, például B6-, B8- és B12-vitamint szedtek a gyógyszereik mellett, jelentősen csökkentették a skizofrénia tünetei, összehasonlítva azokkal, akik egyedül szedtek gyógyszert. Ezek a kiegészítők akkor tűnnek a leghasznosabbnak, ha az emberek betegségük korai szakaszában kezdik használni őket. A génjei is közrejátszhatnak: A kutatók összefüggést találtak a génváltozás között, amely segít a szervezetben a folsav (B9-vitamin) feldolgozásában; azoknál, akiknél ez van, úgy tűnik, hogy nagyobb mértékben csökkennek a negatív tünetek, ha B-vitamint szednek.

A folsav bizonyos típusa, az l-metilfolát valóban hatékonyabb lehet, mert úgy tűnik, hogy csökkenti a negatív tüneteket, függetlenül attól, hogy mi történik a génjeivel, mondja Joshua Roffman, MD, a Harvard Medical pszichiátriai adjunktusa. Iskola és a bostoni Massachusetts General Hospital Brain Genomics Laboratory igazgatója. Az MRI-vizsgálatok azt is kimutatják, hogy változásokat okoz a mediális orbitofrontális kéregben, az agy azon részében, amely a skizofrénia negatív tüneteihez kapcsolódik.

Roffman azt ajánlja, hogy minden páciense vegyen be 2 milligramm (mg) folsavat vagy 15 mg l-metilfolátot minden nap. „A betegek és a családok gyakran felteszik a kérdést, hogy fontolóra kell-e venniük az l-metilfolátot a folsav alternatívájaként, vagy a kezelés előtt meg kell határozni a betegek genotípusát” – mondja. De mivel a kettőt nem lehet közvetlen összehasonlítani, és a folsav olcsóbb, Roffman szerint érdemes ott kezdeni.

E-vitamin. A skizofréniában szenvedőket általában antipszichotikus gyógyszerekkel kezelik. Ezeknek a gyógyszereknek olyan mellékhatásai lehetnek, mint a tardív diszkinézia (TD), amely az arc és a test merev, rángatózó mozgását okozza, amelyet nem tud kontrollálni. De az E-vitamin egyidejű bevétele segíthet, mondja Weiner. Egy 2018-as felülvizsgálat megállapította, hogy az E-vitamin segíthet megvédeni a TD-t, de nincs megfelelő bizonyíték arra, hogy segíthet a betegség kezelésében, ha már elkezdődött.

Egyes tanulmányok jótékony hatást találtak, ha az emberek napi körülbelül 1600 nemzetközi egységet (NE) vesznek be – teszi hozzá Weiner. De ne feledje, hogy a magas E-vitamin szint a vérzés nagyobb kockázatával jár.

Probiotikumok. Ezek a jó baktériumok az emésztőrendszeredben élnek, és egészségesen tartják azt. „Segítenek a bélrendszernek a tápanyagok, például a vitaminok és ásványi anyagok hatékonyabb felszívódásában az ételeinkből, ami viszont segít megőrizni az agy membránjait” – magyarázza Thomas Milam, MD, az Iris Telehe alth főorvosa és a pszichiátria docense. a Virginia Tech Carilion School of Medicine & Research Institute.

A 2017-es Johns Hopkins-tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok egyes skizofréniás betegeknél enyhítik a téveszmék és hallucinációk kialakulását. Ennek egyik módja az, hogy csökkentik a Candida albicans szintjét, egy olyan gombafajtát, amely élesztőfertőzést okoz, és magasabb szinten fordul elő a skizofréniában szenvedő betegeknél.

Sokféle probiotikum van a piacon, ezért keressen olyanokat, amelyekben Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus reuteri és Lactobacillus fermentum található. Egy 2019-es tanulmány szerint azok a skizofrén betegek, akik napi 12 héten keresztül olyan probiotikumot szedtek, amelyben ezek a törzsek jelen voltak, nagy dózisú D-vitamin mellett, jelentős javulásról számoltak be a tüneteikben.

Melatonin. Az alvászavarok, például az álmatlanság gyakran komoly problémát jelentenek a skizofréniában szenvedők számára. De az orvosok általában nem ajánlanak vényköteles gyógyszereket, mert ritka esetekben pszichózist is kiválthatnak, jegyzi meg Weiner. Ezekben az esetekben a melatonin, az agy által termelt hormon, amely szabályozza az alvási ciklust, biztonságosabb megoldás. Egy 2014-es tanulmány szerint úgy tűnik, hogy megakadályozza a skizofrénia elleni gyógyszerek bizonyos mellékhatásait, például a súlygyarapodást. Weiner azt javasolja, hogy 1-3 milligrammot vegyen be, 2 órával lefekvés előtt. A tested szintje természetesen ilyenkor is emelkedik, így lassan álmos leszel, és gyorsabban bólogatsz.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Személyes legjobb: Q&A Julianne Hough-val
Olvass tovább

Személyes legjobb: Q&A Julianne Hough-val

Ha a filmes karrierje a jelenlegi pályán marad – szárnyal –, a 24 éves Julianne Hough-ot hamarosan vezető hölgyként ismerheti meg, nem csak country zenei sztárként, az ABC Dancing with the Stars című műsorában, egykori patásként, fitneszguruként, vagy akár Ryan Seacrest tévéműsorvezető barátnője.

Q&A Jessica Albával
Olvass tovább

Q&A Jessica Albával

Jessica Albát valószínűleg a Sötét angyal, a Fantasztikus négyes és a Little Fockers sztárjaként ismeri. De a Golden Globe-jelölt színésznő, valamint a 4 éves Honor és a 18 hónapos Haven édesanyja ugyanúgy szenvedélyesen rajong egy új szerepért:

Q&A Soleil Moon Frye-vel
Olvass tovább

Q&A Soleil Moon Frye-vel

Befejezi a harmadik trimeszterét – és bármelyik nap esedékes! hogy érzed magad? "Jól vagyok! Határozottan zsonglőrködöm az egészben, mi két gyerekkel, ami nagyon sok terhesség alatt. De nagyon izgatott vagyok. Fiúnk lesz [a férje producer Jason Goldberg]