Mi a bőr mikrobióma?

Tartalomjegyzék:

Mi a bőr mikrobióma?
Mi a bőr mikrobióma?
Anonim

A bőröd a legnagyobb szerved. És hemzseg a mikroorganizmusok billióitól, például baktériumoktól, gombáktól és vírusoktól. Ezeket a láthatatlan életformákat bőrmikrobiomnak nevezik. Ezek fontos részét képezik általános egészségének.

Mit csinál a bőrmikrobiom?

Egy fizikai réteg része, amely megvéd a külvilágtól. A bőr más részeivel működik:

  • Küzdelem a fertőzést. Egyes mikrobák természetes antibiotikumként viselkednek. Ezenkívül segítenek megőrizni a bőr savasságát, amit sok baktérium nem szeret.
  • Segítsd immunrendszered működését. A bőrödben lévő mikrobák egyfajta figyelmeztető fellángolásként hatnak, figyelmeztetve az immunrendszert a káros baktériumokra vagy vírusokra. Szerepet játszanak abban is, hogy sejtjei hogyan reagálnak az UV fényre. Ez az a fajta, amely bőrrákot okoz. További kutatásra van azonban szükségünk, hogy megértsük, hogyan működik ez a folyamat.
  • Gyógyítsd meg a sebeket és szabályozd a gyulladást. A bőr mikrobiomjából származó jelek aktiválhatják vagy deaktiválhatják az immunrendszert. Ez segít a gyógyulásban és a káros gyulladások szabályozásában.

Mi befolyásolja a bőr mikrobiómát?

Az Ön „mag mikrobiotája” olyan mikroorganizmusok csoportja, amelyek rutinszerűen megtalálhatók a bőrében. Ezek a mikrobióták meglehetősen stabillá válnak az élet korai szakaszában, talán 3 éves korban. De változhatnak.

Például a pubertásban részt vevő hormonok beindítják a faggyú, a bőrét bevonó természetes olaj felszabadulását. Bizonyos baktériumok szeretik a faggyút. Emiatt nagyobb a valószínűsége annak, hogy tinédzserként pattanásai vannak.

A bőr mikrobiomjának összetétele az egész testben változó. Egyes mikroorganizmusok a nedves területeken, például a könyökráncokban vagy a lábakban szaporodnak. Mások szeretik a száraz vagy zsíros foltokat.

Néhány egyéb dolog, amely hatással van a bőr mikrobiómájára, többek között:

Gének

  • Diéta
  • Egyéb életmódbeli választások, például dohányzás
  • környezet
  • Légszennyezés
  • UV-fénynek való kitettség

Néhány olyan dolog, ami nagyon korán történik az életedben, szintén szerepet játszanak a bőr mikrobiómájában. Ez magában foglalja, hogy hüvelyi úton vagy C-metszeten keresztül születik. A szakértők nem biztosak abban, hogy egy C-metszetű szülés hogyan befolyásolhatja az egészségét idővel. De az orvosok többféleképpen is átvihetik a hüvelyi mikrobákat az újszülött bőrébe.

Bőrállapotok és mikrobiom

A mikrobiom olyan módon változhat, ami nem segít. Ezt az egyensúlyhiányt dysbiosisnak nevezik. Nem világos, hogy ez miért történik. De ez bizonyos egészségügyi állapotokhoz kapcsolódik, többek között:

  • Ekcéma (atópiás dermatitisz)
  • Psoriasis
  • Pattanások
  • Rózacea
  • Nem gyógyuló sebek

A kutatók azt is vizsgálják, hogy a bőr mikrobiomja hogyan befolyásolja az olyan állapotokat, mint a vitiligo, albinizmus, korpásodás, körömfertőzések és szemölcsök.

Hogyan tartsd egészségesen bőrödet

Nehéz megmondani, hogy mennyire változtathatja meg bőre mikrobiomáját, különösen későbbi életében. De van néhány lépés, amelyet megtehet ennek és általában az egészséges bőr támogatásának érdekében:

Ne fertőtlenítsen túl. Felboríthatja mikrobiomja egyensúlyát, ha túl sokat tisztítja bőrét, különösen, ha sok antibakteriális terméket használ. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a túl sok mosás megnöveli annak esélyét, hogy a babák ekcémát kapjanak. De további kutatásra van szükségünk ezzel kapcsolatban.

Moisturize. Ez növeli a bőr védőrétegét. Különösen hasznos bizonyos bőrbetegségek, például ekcéma vagy pikkelysömör esetén. Nem kell sok pénzt költeni díszes krémekre. A vazelin jól működik. Csak ügyeljen arra, hogy távol maradjon a kemény összetevőktől.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet Egyes kutatások azt sugallják, hogy a bélrendszeredben lévő mikrobák a bőrödre is hatással vannak. Ennek működési módja nem világos. De jó ötlet sok növényi eredetű ételt enni. Ezekben vannak prebiotikumok (emészthetetlen szénhidrátok, például rostok), amelyeket a jó baktériumok nagyon szeretnek.

Egyedzés. A fizikai aktivitás jót tesz általános egészségének. Jó módon megváltoztathatja a bél mikrobiómát is. Ez a bőr mikrobáinak is előnyös.

Menjen ki a természetbe. Bizonyítékok vannak arra, hogy a zöldterületek segíthetik mikrobiómunkat, és javíthatják mentális és fizikai egészségünket.

Orvosi állapotok kezelése. A bőrproblémák gyakoriak, ha bizonyos kezeletlen egészségügyi problémái vannak. Ez magában foglalja a cukorbetegséget és a gyulladásos bélbetegségeket, például a Crohn-betegséget vagy a fekélyes vastagbélgyulladást.

Szokjon le a dohányzásról. A cigarettázás sok szempontból káros az Ön számára. A vizsgálatok azt mutatják, hogy gyulladást okozhat, és megzavarhatja a bőr mikrobiómáját.

Beszéljen orvosával

Ha egyensúlyhiány áll fenn a bőr életében, további segítségre lehet szüksége, hogy helyreállítsa azt. Ez magában foglalhatja a szájon át szedhető gyógyszereket, krémeket vagy géleket az esetleges bőrbetegségek kezelésére. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az olyan kiegészítők, mint a probiotikumok, amelyek élő "jó" baktériumok, segíthetnek. Kérdezze meg orvosát vagy bőrgyógyászát, hogy mi a megfelelő az Ön számára.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Menopauza tünetei: menopauza jelei
Olvass tovább

Menopauza tünetei: menopauza jelei

A menopauza akkor következik be, ha 12 egymást követő hónapja nem menstruál, és nem vagy terhes vagy beteg. Ez az öregedés normális velejárója. Ez azért történik, mert a női nemi hormonok szintje természetesen csökken, ahogy öregszik. A petefészkek végül leállítják a petetermelést, így többé nem menstruál, és nem tud teherbe esni.

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk
Olvass tovább

Lumpectomia (részleges mastectomia): Cél, eljárás, mire számíthatunk

Mi az a lumpectomia? A lumpectomia egyfajta műtét az emlőrák kezelésére, melynek célja a rák vagy más rendellenes szövet eltávolítása a mellből. Orvosa emlőmegtartó műtétnek, részleges mastectomiának vagy excisionális biopsziának nevezheti.

Lympödéma mellrák műtét után
Olvass tovább

Lympödéma mellrák műtét után

Észrevette-e, hogy mellrákműtét után duzzadt a karja vagy a lába? Ha igen, tájékoztassa kezelőorvosát. Lehet, hogy ellenőrizni akarják, hogy van-e nyiroködéma. Gyakran előfordul, hogy a nők ezt az állapotot kapják az emlőrák-kezelést követően.